Laporan Wartawan Grid.ID, Mia Della Vita
Grid.ID- Kenaikan berat badan merupakan salah satu masalah paling umum yang dihadapi sebagian besar orang.
Terlebih lagi kala pandemi Covid-19 yang mengharuskan kita berdiam diri di rumah selama berbulan-bulan.
Sedikitnya aktivitas selama Covid-19 membuat berat badan menjadi lebih mudah naik, namun susah turunnya.
Nah, berikut ini beberapa cara aman untuk menurunkan berat badan lebih cepat.
Anda tidak perlu melewatkan waktu makan atau melakukan olahraga berat.
Bagaimana bisa? Simak cara-caranya di bawah ini, sebagaimana dikutip dari Pinkvilla, Selasa (7/6/2021).
Lebih Banyak Sayuran
Sayuran memiliki banyak serat yang dapat memperlancar sistem pencernaan dan membuat merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: 3 Hari Pasca Ayahnya Tutup Usia, Ria Ricis Tantang Diri Sendiri untuk Room Tour Kamar sang Papa
Artinya, sayuran dapat mencegah Anda tidak akan makan berlebihan. Dengan begitu, berat badan Anda akan turun lebih cepat.
Sarapan sehat selalu
Biasakan untuk sarapan di pagi hari. Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung protein tanpa lemak, telur, sayuran, buah-buahan, yogurt, kacang-kacangan dan biji-bijian.
| Source | : | pinkvilla.com |
| Penulis | : | Mia Della Vita |
| Editor | : | Mia Della Vita |
