Alih-alih Ingin Sehat, Makan Tempe Mentah Justru Bisa Merusak Tubuh, Ahli Jelaskan Alasannya!

Tempe tidak mengandung kolesterol, dan merupakan cara yang sehat untuk mendapatkan vitamin B, serat, zat besi, kalsium, dan mineral lainnya.

Satu porsi tempe (3 ons) memiliki:

- 140 kalori

- 16 gram protein

- 5 gram lemak (2 gram jenuh, 2 gram tak jenuh ganda, dan 1 gram tak jenuh tunggal)

- 10 gram karbohidrat

- 28% dari serat harian

- 6% dari kalsium harian

- 10% dari zat besi harian

Baca Juga: Jangan Terkecoh Trik Pedagang Nakal, 3 Hal Penting ini Wajib Diperhatikan saat Membeli Tempe Agar Tidak Rugi!

Biasanya, kamu mengolah tempe menjadi sajian apa?

Apakah tempe goreng, rebus, panggang, atau dicampur dengan masakan lain?

PROMOTED CONTENT