Benarkah Hanya dengan Rutin Minum Air Putih 8-10 gelas Setiap Hari Dapat Menurunkan Berat Badan? Berikut Penjelasannya

Laporan Wartawan Grid.ID, Mia Della Vita

Grid.ID- Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air. Oleh karena itu, sangat dianjurkan minum air putih setidaknya 8-10 gelas air dalam sehari untuk menjaga diri tetap sehat dan bugar.

Rutin minum air putih bukan hanya menjaga tubuh tetap terhidrasi, tapi juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Bagaimana bisa? Ada banyak alasan mengapa minum air dapat menurunkan berat badan.

Pertama, minum air sebelum makan dapat membantu mengurangi porsi makan.

Dengan berkurangnya porsi makan, berat badan akan turun secara otomatis.

"Minum air dapat mengekang keinginan untuk makan makanan yang bertepung, asin, manis, minuman beralkohol, dan soda."

"Semua makanan dan minuman itu berbahaya bagi kesehatan dan menyebabkan penambahan berat badan," kata Jagdish Khubchandan, PhD, Profesor Kesehatan Masyarakat di New Mexico State University.

Baca Juga: Terjerumus Kasus Dugaan Narkoba, Anji Manji Ternyata Pernah Gagal Ketika Ikut Ajang Pencarian Bakat, Simak Perjalanan Karier sang Musisi dalam Dunia Hiburan Tanah Air

Kemudian kedua, minum air dapat membantu membakar lemak.

Mengutip Insider, Senin (14/6/2021), tubuh membakar lemak secara alami dan mengubahnya menjadi energi.

Proses memecah lemak dalam tubuh ini disebut dengan lipolisis.

PROMOTED CONTENT