Grid.ID - Minuman sederhana jahe geprek dan lemon punya banyak khasiat bagi tubuh.
Jahe geprek dan lemon yang diminum hangat tiap hari, pasti menyesal kalau tidak tahu.
Yuk cari tahu apa saja yang bisa kamu dapat dengan mengonsumsi lemon dan jahe geprek.
Ramuan ini juga gampang dibuat di rumah.
Melansir dari timesnownews, campuran air lemon hangat dan ekstrak jahe punya sederet manfaat luar biasa.
Jadi, jika kalian ingin membakar lemak perut, menurunkan berat badan atau mengendalikan gula darah, ramuan mujarab ini bisa jadi solusinya.
Penasaran dengan manfaat lain campuran air lemon dan jahe geprek?
Mari kita simak ulasan berikut ini.
Manfaat minum air lemon dan jahe di pagi hari
Ada beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan dari kebiasaan meminum air lemon jahe hangat, antara lain sebagai berikut.
1. Menurunkan berat badan
manfaat Jahe untuk rambut
Baik jahe atau pun lemon adalah bahan rumahan yang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian memperlihatkan kalau orang yang minum air jahe setelah sarapan, perasaan kenyangnya akan lebih tahan lama.
Ditambah, senyawa polifenol antioksidan yang ditemukan di lemon bisa membantu menurunkan berat badan.
Hal itu sudah dibuktikan oleh penelitian yang dipublikasikan Journal of the American College Nutrition.
Vitamin C yang terkandung dalam lemon akan membantu membakar lemak, terutama ketika berolahraga.
Ahli mengatakan kalau ketika tubuh mendapatkan cukup vitamin C, maka lemak tubuh akan terbakar 30 persen lebih banyak ketika olahraga.
2. Mengatasi gangguan pencernaan
Tidak hanya enak dikonsumsi, tapi sensasi pedas jahe ketika dikonsumsi pagi hari dalam kondisi perut kosong bisa membantu mengobati gangguan pencernaan.
Sebuah penelitian mendapati kalau orang yang mengonsumsi 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan, akan meredakan masalah pencernaan hingga 50 persen.
Baca Juga: Cara Mudah Bikin Gingerbread Cookies di Rumah, Kue Kering Jahe Khas Natal
Penelitian juga mengklaim kalau minum air lemon dan jahe ampuh untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
3. Menstabilkan gula darah
Secara mengejutkan, peneliti menganjurkan konsumsi jahe untuk para pasien diabetes.
Penelitian di tahun 2015 menunjukkan kalau dua tipe diabates bisa membaik dengan mengonsumsi 2 gram bubuk jahe.
Ramuan jahe dan lemon juga memperbaiki kinerja jantung, serta mencegah penyakit.
Cara membuat ramuan jahe dan lemon
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda disarankan mengonsumsi air jahe lemon ini secara konsisten.
Baca Juga: Selamat Tinggal Uban, Mengoleskan Jahe ke Kulit Kepala Ternyata Rahasia Rambut Kembali Hitam!
Cara membuatnya, pertama peras lemon dan ambil sarinya lalu tambahkan air hangat.
Kemudian masukkan jahe geprek atau 1 sendok teh eskstrak jahe ke dalam air lemon hangat tadi.
Tambahkan pula madu asli atau kayu manis untuk memperlezat rasa.
Konsumsi di pagi hari, bisa setelah sarapan atau ketika perut masih kosong.
Selamat mencoba ya!
(*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Konsumsi Ramuan Air Lemon Hangat dengan Jahe Geprek di Pagi Hari, Hal Tidak Disangka-sangka Ini Akan Terjadi Pada Tubuh
Viral, Gadis Anak dari Pengepul Barang Bekas Ini Berhasil Jadi Sarjana, Auto Bangga Pamer Foto di Atas Gerobak Orang Tua
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
