Ingin Rambut Tetap Sehat dan Bernutrisi? Begini Cara Mudahnya, Cukup Konsumsi 3 Makanan Ini Setiap Hari

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Menjalani gaya hidup yang baik tentu sangat berpengaruh terhadap kesehatan.

Tak hanya berpengaruh kepada tubuh, tetapi juga berdampak pada kecantikan dan penampilan seseorang.

Ya, beberapa orang terlahir dengan rambut bagus, sementara lainnya mengandalkan dengan perawatan rambut dari waktu ke waktu.

Seperti yang kita tahu, rambut akan terus kehilangan kesehatannya karena kondisi lingkungan dan perubahan gaya hidup.

Untuk itu, kami akan memberikan beberapa tips menjaga kesehatan rambut tanpa harus ke salon.

Melansir dari Pinkvilla.com pada Sabtu (19/06/2021), inilah beberapa makanan yang wajib kalian konsumsi.

2. Ikan Berlemak

Berlemak, seperti salmon dan tuna, kaya akan asam lemak Omega 3, yang membantu memperkuat rambut dan mencegah kerusakan rambut.

Baca Juga: Cuma Modal Bumbu Dapur yang Sederhana Ini, Ketombe di Kulit Kepala Hilang Seketika!

Kekurangan asam lemak Omega 3 akan menyebabkan rambut menjadi lemah dan membuatnya rentan bercabang.

Jika kamu seorang vegetarian, kamu dapat memilih kenari dan biji rami, yang juga mengandung nutrisi penting ini.

2. Susu dan Telur

PROMOTED CONTENT