Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Menjalani gaya hidup yang baik tentu sangat berpengaruh terhadap kesehatan.
Tak hanya berpengaruh kepada tubuh, tetapi juga berdampak pada kecantikan dan penampilan seseorang.
Ya, beberapa orang terlahir dengan rambut bagus, sementara lainnya mengandalkan dengan perawatan rambut dari waktu ke waktu.
Seperti yang kita tahu, rambut akan terus kehilangan kesehatannya karena kondisi lingkungan dan perubahan gaya hidup.
Untuk itu, kami akan memberikan beberapa tips menjaga kesehatan rambut tanpa harus ke salon.
Melansir dari Pinkvilla.com pada Sabtu (19/06/2021), inilah beberapa makanan yang wajib kalian konsumsi.
Berlemak, seperti salmon dan tuna, kaya akan asam lemak Omega 3, yang membantu memperkuat rambut dan mencegah kerusakan rambut.
Baca Juga: Cuma Modal Bumbu Dapur yang Sederhana Ini, Ketombe di Kulit Kepala Hilang Seketika!
Kekurangan asam lemak Omega 3 akan menyebabkan rambut menjadi lemah dan membuatnya rentan bercabang.
Jika kamu seorang vegetarian, kamu dapat memilih kenari dan biji rami, yang juga mengandung nutrisi penting ini.
2. Susu dan Telur
Rambut terutama terdiri dari protein, sehingga sangat penting untuk makan protein dalam jumlah yang cukup setiap hari.
Jika dalam setiap hari kamu mengonsumsi jumlah protein yang rendah, kamu cenderung akan mengalami kerontokan atau rambut kering dan rapuh.
Untuk itu, makan protein yang tepat dan jaga kesehatan rambut kalian dari sekarang.
Alternatif vegetarian dan bebas susu termasuk kacang-kacangan seperti buncis dan kecambah, yang semuanya merupakan sumber protein yang sangat baik.
Baca Juga: Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah, Cobain deh!
(*)
Langsung Kepincut dengan Irish Bella, Begini Reaksi Putri Haldy Sabri saat Dikenalkan dengan Mantan Ammar Zoni: Anaknya Nempel Banget!
| Source | : | pinkvilla.com |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
