Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Memiliki perut rata tentu menjadi impian semua kaum hawa.
Selain meningkatkan kepercayaan diri, memiliki perut rata juga baik bagi kesehatan.
Bagaimana tidak? Perut rata membuat kita terbebas dari lemak-lemak jahat yang menumpuk.
Bagi kalian yang saat ini berperut buncit, jangan khawatir ya!
Kami akan memberikan tips gerakan yang bisa kamu lakukan di rumah untuk mendapatkan perut rata.
Melansir dari steptohealth.com, inilah 3 gerakannya!
1. Angkat kaki
Yang harus pertama kali kamu lakukan yaitu berbaring di atas tikar.
Baca Juga: Cuma Modal Air Dingin di Rumah, Kamu Bisa Basmi Cicak yang Berkeliaran, Begini Caranya!
Kemudian letakkan tangan di bawah bokong dan rentangkan kaki kamu.
Angkat bersama-sama, dengan bagian atas kaki kamu sejajar dengan lutut, sehingga jari-jari kaki mengarah ke atap.
Kaki harus tegak lurus dengan lantai dan turunkan kembali tanpa menyentuh lantai dengan tumit.
Bikin Syok, Nadia Vega Ungkap Sudah Lama Cerai dari Suami Bulenya: Penginnya Seumur Hidup, tapi...
| Source | : | steptohealth.com |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
