Asmirandah Tertantang Memasak Labu Kuning untuk MPASI Anaknya, Tak Disangka Buah Ini Kaya Akan Vitamin A yang Bermanfaat untuk Si Kecil

Tak hanya rasanya yang enak, labu kuning ternyata mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Melansir Healthline, dalam 245 gram labu kuning matang saja terdapat vitamin A yang jumlahnya mencapai 245% dari porsi yang direkomendasikan.

Selain vitamin A, terdapat pula vitamin C, B2, E, protein, serat, kalium, tembaga, mangan, serta zat besi.

Labu kuning juga mengandung antioksidan, magnesium, fosfor, zinc, folat dan beberapa jenis vitamin B lainnya.

Berikut adalah beberapa manfaat labu kuning bagi kesehatan tubuh yang dikutip dari Healhtline.

Baca Juga: 5 Perawatan Kulit yang Bisa Dilakukan dengan Menggunakan Buah Labu Kuning

Melindungi tubuh dari penyakit kronis

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, labu kuning kaya akan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas sendiri merupakan salah satu pemicu penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Meningkatkan imunitas

Kandungan nutrisi pada labu kuning dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari penyakit.

Nutrisi yang dimaksudkan adalah vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi dan folat yang dapat memengaruhi imunitas.

PROMOTED CONTENT