Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Kita setuju, menjaga tubuh adalah hal penting yang tidak dapat dinegosiasikan.
Hal ini karena berpengaruh terhadap kesehatan dan kesejahteraan diri kita secara keseluruhan.
Terutama selama musim panas, tubuh sangat membutuhkan asupan air dalam jumlah banyak agar organ berfungsi secara normal.
Tentu saja ini akan membawa nutrisi ke semua sel dan menjaga tingkat oksigen tubuh.
Mengonsumsi minum juga mencegah sembelit dan menjaga kadar gula darah kita agar tetap terkendali.
Bersamaan dengan air, kita dapat mengonsumsi minuman yang dapat membantu beberapa manfaat bagi tubuh.
Lantas apa saja sih minumannya?
Baca Juga: Murah Meriah Tapi Bisa Cegah Covid-19, Ini 3 Resep Minuman Tradisional untuk Meningkatkan Imunitas
Melansir dari Pinkilla.com, inilah 5 minuman yang direkomendasikan oleh Ahli Kesehatan yang berbasis di Eshanka Wahi, Dubai dan Delhi.
1. Air
Minum air putih dapat menghindarkan kita dari dehidrasi.
Ini adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan ketidakjelasan dalam berpola pikir hingga perubahan suasana hati.
Dehidrasi juga menyebabkan tubuh kita kepanasan, serta menyebabkan sembelit dan batu ginjal.
Untuk itu air memiliki banyak manfaat bagi tubuh demi menjaga keseimbangan pikiran kita dengan membuang semua racun dan limbah dari tubuh.
2. Cuka Sari Apel
Mengkonsumsi 1 sampai 2 sdm (satu sendok makan) setiap hari dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
Ia juga memperlancar pencernaan, mengurangi persentase lemak tubuh dan membuat kita kehilangan lemak dari dalam perut.
Selain itu, Cuka sari apel juga ampuh mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
3. Teh Hijau
Teh ini mencegah penyumbatan arteri, membakar lemak pada tingkat yang lebih tinggi, melawan stres oksidatif pada otak.
Ia juga dapat mengurangi risiko gangguan neurologis seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Bahkan teh hijau mampu mengurangi risiko stroke, dan meningkatkan kadar kolesterol.
4. Air hangat dengan Kunyit, Lada dan Lemon
Kita semua tahu bahwa kunyit adalah suplemen makanan penambah kekebalan dalam pengobatan alami modern.
Baca Juga: Dijamin Pulen, Begini Cara Memasak Beras Merah yang Benar Hanya Dalam Hitungan Menit
Campuran tiga bahan ini bermanfaat sebagai anti-inflamasi, anti-virus, anti-bakteri, dan antioksidannya yang luar biasa.
5. Cokelat Panas dengan Bubuk Kakao
Bubuk kakao mentah dikemas dengan antioksidan dan meningkatkan produksi neurotransmitter serotonin.
Ini berfungsi dan bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati kita.
(*)
| Source | : | pinkvilla.com |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
