Bikin Nyesel karena Baru Tahu, Mengonsumsi Ketimun Setiap Hari Bisa Bikin Perubahan Besar untuk Tubuh Serta Fungsi Otak

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Seperti yang kita tahu, ketimun merupakan jenis keluarga tanaman yang sama dengan labu dan semangka.

Ketiganya sama-sama memiliki khasiat luar biasa yang serupa yakni, kaya akan air, segar dan memberikan manfaat untuk mengurangi berat badan.

Itu menjadi salah satu alasan baik agar kalian lebih sering mengonsumsi mentimun.

Jika kamu berpikir bahwa mentimun hanya berguna untuk mengobati lingkaran hitam di bawah mata, itu salah besar.

Mentimun merupakan harta karun yang memiliki manfaat alami lainnya yang mungkin belum kalian sadari.

Melansir dari steptohealth.com, inilah 5 manfaat dari mentimun bagi kesehatan bila kamu mengkonsumsinya setiap hari.

1. Bagus untuk Otak

Mentimun mengandung anti-inflamasi khusus yang disebut flavonol.

Baca Juga: Siap Vaksinasi, Yuk Bangun Semangat Anak Agar Mau Vaksin Covid-19, Lakukan 4 Panduan Berikut Ini!

Flavonol sendiri sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan otak.

Fungsi utamanya adalah meningkatkan konektivitas neuron yang ada pada tubuh manusia.

Itu sebabnya mentimun membantu menjaga ingatan, sekaligus melindungi sel saraf dari kerusakan terkait usia.

2. Anti-inflamasi Alami

Kesegaran mentimun sebenarnya memberi kita gambaran bagus tentang apa yang dilakukannya pada tingkat organik di dalam tubuh kita.

Berkat hidrasi yang diberikannya, mentimun benar-benar menyehatkan sel kita dan meningkatkan sejumlah besar proses internal.

Apalagi, ekstrak mentimun juga bagus untuk mengurangi rasa sakit dan infeksi.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Siapa Sangka Air Putih Mampu Hilangkan Bau Mulut Secara Permanen, Begini Caranya!

Ini berkat sifat yang menghambat enzim yang diproduksi saat kita menderita peradangan internal.

3. Membantu Mengurangi Tingkat Stres

Mentimun kaya akan vitamin dari Vitamin B kompleks.

Ini termasuk Vitamin B1, Vitamin B5 dan Vitamin B7 yang juga dikenal sebagai biotin.

Keluarga vitamin ini sangat efektif untuk merilekskan sistem saraf dan mengurangi dampak stres dan kecemasan.

Jika kamu mengonsumsi mentimun dalam bentuk jus yang dicampur dengan apel atau lemon, kamu akan mendapatkan cara alami yang bagus untuk melawan stres.

4. Merawat Kesehatan Hati

Alasan lain untuk makan mentimun adalah karena mengandung kalium tingkat tinggi, yang sangat bagus untuk mengatur tekanan darah.

Baca Juga: BPOM Izinkan Sinovac Untuk Anak-anak! Ini 7 Syarat Vaksin Covid-19 Bagi Usia 12-17 Tahun

Sangat penting bagi kita untuk mencapai dan menjaga keseimbangan yang baik antara kalium dan natrium.

Kalium juga sekutu kita karena bertindak sebagai elektrolit.

Ini berarti ion bermuatan positif yang mengatur fungsi seluler.

Berkatnya, mentimun sangat membantu kita menjaga sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung juga.

5. Membantu Membangkitkan Stamina

Mentimun mengandung polifenol lignan seperti pinoresinol dan lariciresinol.

Tanaman ini juga mengandung fitonutrien, vitamin K, tembaga, dan mangan.

Baca Juga: Cuma Rutin Minum 8 Gelas Setiap Hari, Kamu Akan Mendapat Banyak Manfaat dari Mengonsumsi Air Putih, Apa Saja?

Berkat kekayaan nutrisi yang mereka berikan, mentimun sangat baik dalam memerangi kekurangan nutrisi yang disebabkan oleh kelelahan.

 
(*)

PROMOTED CONTENT