Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Memiliki kulit sehat bercahaya memang menjadi impian bagi banyak orang.
Tentu saja mereka akan melakukan apa saja demi penampilan terbaiknya.
Namun sayang perawatan dari luar tentu saja tidak cukup, kalain juga merawatnya dari dalam dengan mengonsumsi makanan bergizi dan sehat.
Melansir dari Pinkvilla.com, Senin (05/07/2021), berikut adalah 5 makanan yang wajib kalian konsumsi setiap hari untuk menjaga kulit indahmu.
1. Bery
Segala jenis buah beri baik yang berwarna biru dan hitam atau bahkan stroberi baik untuk kesehatan kulit.
Mereka kaya akan antioksidan sehingga dapat melindungi dari pigmentasi.
Baca Juga: Tutorial 4 Langkah Mudah Menciptakan Cat Eye Liner, Lengkap dengan Gambar!
Ya, buah bery dipercaya mampu menjaga kulit seseorang menjadi kencang, bercahaya dan awet muda.
2. Pepaya
Kita semua setuju, buah pepaya saat dimakan mentah atau dioleskan pada wajah akan memberikan hasil terbaik untuk kulit.
Hal ini karena pepaya mengandung papain yang memiliki banyak manfaat untuk kulit.
Selain mampu membuat kulit bersinar sepanjang hari, pepaya juga akan membersihkan semua bintik hitam.
3. Biji bunga matahari
Semua jenis biji-bijian dan kacang-kacangan sangat bagus untuk kulit.
Baca Juga: Selain Penghilang Rasa Kantuk, Terungkap 5 Dampak Baik Lainnya dari Minum Kopi Setiap Hari
Biji bunga matahari seperti ramuan ajaib yang membantu produksi kolagen dan antioksidan.
Tentu saja ini akan memperbaiki kerusakan kulit indahmu akibat dari paparan sinar matahari dan racun lain di lingkungan.
Kamu bisa mengkonsumsi biji bunga matahari setiap hari sebagai topping pada roti panggang atau dalam mangkuk sereal saat sarapan.
4. Tomat
Jika kamu ingin menghidupkan kembali kulit kusam atau menghilangkan tan, konsumsilah tomat.
Menerapkan buah tomat di wajah juga akan membantu memperbaiki kulit yang rusak.
Ini bekerja sangat baik untuk meremajakan kulit, bahkan ini juga membuat kulit terasa lembut dan bercahaya.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata 5 Minuman Sederhana Ini Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Tak hanya itu saja, tomat juga dipercaya membantu membersihkan jerawat dan pori-pori besar.
5. Pisang
Untuk kulit muda, segar dan sehat, pisang adalah makanan yang perlu kalian konsumsi setiap hari.
Mereka mengandung vitamin A, B dan E yang sangat bagus untuk kulit dan membantu dalam proses anti-penuaan.
Bahkan pisang juga membuat kulit seseorang menjadi terlihat kencang, muda dan bercahaya dari dalam loh!
Semoga bermanfaat ya guys!
(*)
| Source | : | pinkvilla.com |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
