Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Ada banyak cara untuk meningkatkan imunitas di tengah pandemi Covid-19.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi, seperti yogurt.
Melansir Healhtline, yogurt mengandung probiotik yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Selain probiotik, terdapat pula magnesium, selenium, dan seng yang telah dikenal karena perannya dalam memelihara sistem kekebalan tubuh.
Tak hanya meningkatkan imunitas, berbagai nutrisi dalam yogurt juga dikaitkan dengan manfaat lainnya untuk kesehatan.
Mulai dari menjaga kesehatan pencernaan, mencegah osteoporosis, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga berat badan.
Nah, ternyata yogurt bisa dibuat dengan mudah di rumah hanya dengan susu dan starter.
Melansir Master Class via Kompas.com, berikut adalah cara membuat yogurt plain di rumah.
Pilih susu
Kamu bisa menggunakan susu apa saja untuk membuat yogurt, seperti susu UHT atau susu pasteurisasi.
Namun, penting untuk diingat bahwa semakin tinggi lemak susu, maka akan semakin kental yogurt yang dihasilkan.
| Source | : | Kompas.com,Healthline |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Irene Cynthia Hadi |
