Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Pernahkah seseorang menceritakan masalahnya padamu?
Rasa empati biasanya muncul saat kamu mendengar curahan hati seseorang yang sedang terluka atau mengalami masa sulit.
Terlebih lagi, kamu jelas ingin mengurangi beban emosionalnya.
Kamu jelas ingin menghiburnya, namun kamu bertanya-tanya kata apa yang paling tepat untuk diucapkan padanya.
Oleh karena itu, merupakan hal yang baik untuk mempelajari kata-kata yang tepat untuk diucapkan kepada seseorang yang telah berada dalam masalah, untuk membuat mereka merasa lebih baik, bahkan hanya untuk sementara.
Nah, dilansir Grid.ID dari Psych2go, berikut 5 hal yang bisa kamu katakan untuk meringankan hati orang tersayangmu yang sedang mendapat masalah.
1. "Perilaku mereka adalah cerminan dari keburukan mereka, bukan siapa dirimu."
Hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah memvalidasi perasaan seseorang.
Ya, katakan bahwa apa yang dikatakan pada temanmu sama sekali tidak mencerminkan siapa dirinya.
Orang-orang biasanya akan selalu mencari cara meningkatkan egonya, jadi dia selalu mencari kekurangan dari pihak lawan.
2. “Tolong jangan pernah meragukan siapa dirimu, aku sangat menghargaimu dan aku sangat bersyukur memilikimu dalam hidupku.”
Mengatakan bahwa hidup seseorang berharga untukmu dapat membantu mereka bangkit dari keterpurukan.
Biasanya seseorang akan merasa begitu terpuruk setelah diinjak-injak harga dirinya, dan mereka jadi merasa tak berharga.
Ini saat yang tepat untuk menunjukkan betapa berharganya mereka dalam hidupmu.
Jadi, sikap sederhana yang meyakinkannya bahwa dia berharga dan masih ada orang yang bersyukur dengan kehadirannya, pasti bisa mengangkat beban emosionalnya.
3. "Kamu lebih berharga dariapa yang kamu pikirkan.”
Seringkali, ketika seseorang mengalami situasi yang sulit dalam hidupnya, seseorang akan cenderung memiliki pikiran negatif.
Mereka juga dapat merenungkan peristiwa buruk dan menyalahkan diri sendiri berulang kali.
Beri tahu mereka bahwa mereka layak.
Yakinkan mereka bahwa mereka jauh lebih berharga daripada apa yang mereka pikirkan.
Well, ini dapat membantu mereka untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri dan harga diri mereka setelah mengalami insiden seperti itu.
4. "Aku melihat dan menghargaimu apa adanya. Kamu bisa menjadi dirimu sendiri saat bersamaku.”
Cara terbaik untuk menghibur mereka yang kamu sayangi adalah dengan memberi tahu mereka bahwa kamu menghargai mereka sebagai pribadi yang utuh.
Kamu menyukai kelebihan dan kekurangan mereka.
Ini akan menciptakan rasa kerentanan dalam hubungan yang dapat menjadi batu loncatan bagi kalian untuk tumbuh dan belajar satu sama lain.
Tidak ada orang yang sempurna di dunia.
Sebagai manusia, kita jelas memiliki kesalahan.
Untuk berada dalam hubungan yang kuat dan sehat, kamu harus mampu mengimbangi dan mengajari satu sama lain cara meningkatkan diri.
5. "Kalau kamu membutuhkan seseorang untuk diajak berbicara, aku ada di sini untuk mendengarmu."
Terkadang, ketika seseorang sedang mengalami masa sulit, seseorang hanya membutuhkan waktu dan ruang untuk memproses apa yang telah terjadi.
Sebagai orang yang peduli dengan orang yang kamu sayangi, kamu selalu memberitahu mereka bahwa kamu memberi mereka waktu dan ruang untuk memproses berbagai hal.
Dan ketika mereka siap memberi tahu kamu, mereka selalu dapat melampiaskannya kepadamu.
Ini memberi mereka sinyal bahwa kamu benar-benar peduli pada mereka dan kamu akan selalu ada untuk mereka ketika mereka menginginkan bantuanmu untuk memilah-milah emosi yang sulit.
Wah, bagaimana menurutmu?
(*)
5 Arti Mimpi Melihat Telur Emas Ternyata Bukan Pertanda Baik, Waspada Soal Keuangan hingga Tekanan Sosial!
| Penulis | : | Silmi Nur Aziza |
| Editor | : | Silmi Nur Aziza |
