Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Setelah menyantap berbagai hidangan daging dan santan khas Idul Adha, kadar kolesterol dapat meningkat.
Hal ini lantaran hidangan seperti daging dan santan mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi.
Melansir Kontan.co.id dan TribunJogja.com, ada beberapa tanda kolesterol naik yang perlu diwaspadai.
Di antaranya adalah mudah lelah, sering mengantuk, nyeri dada, nyeri kaki, tangan sakit, dan tengkuk terasa pegal.
Nah, jika kamu sudah mulai merasakan tanda-tanda tersebut, ada baiknya kamu langsung berupaya menormalkan kembali kadar kolesterol.
Tidak sulit untuk menurunkan kadar kolesterol karena ternyata ada makanan dan minuman yang dapat membantumu.
Dikutip dari Kompas.com, inilah makanan yang dapat menurunkan kolesterol.
Kacang-kacangan
Salah satu makanan kayak akan serat nabati yang dapat kamu andalkan adalah kacang-kacangan seperti kacang hijau.
Tak hanya menurunkan kolesterol, kacang-kacangan juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Okki Margaretha |
