Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Setelah puas makan sajian khas daging kurban, kadar kolesterol di dalam tubuh akan meningkat.
Pasalnya, daging merah seperti daging sapi dan kambing mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan seperti yang sering terjadi saat perayaan Idul Adha seperti sekarang ini.
Tak hanya kolesterol tinggi, berbagai gangguan kesehatan seperti sembelit juga bisa kamu alami apabila terlalu banyak mengonsumsi daging merah.
Nah, untuk menurunkan kolesterol, ada berbagai hal yang dapat kamu lakukan seperti berolahraga dan mengonsumsi makanan tinggi serat.
Makanan tinggi serat biasanya ada pada buah, sayur, dan kacang-kacangan seperti kacang kedelai dan kacang hijau.
Berikut adalah beberapa resep minuman segar untuk menurunkan kolesterol di rumah yang dilansir dari berbagai sumber.
Jus Apel Jeruk
Jus apel jeruk
Kombinasi dua buah ini untuk dijadikan jus bukan hanya nikmat dan menyegarkan, namun juga menyehatkan.
| Source | : | Kompas.com,sajiansedap.id |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
