Sukses Perlahan Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan, Audi Marissa Bongkar Rahasianya: Aku Ga Diet

Jika kamu ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan, bisa dilakukan dengan cara alami, loh.

Berikut Grid.ID lansir dari Kompas.com, tips menurunkan berat badan setelah melahirkan.

1. Menyusui eksklusif

Belum banyak wanita tahu kalau memberikan ASI eksklusif bisa membuat timbunan lemak terkikis. 

Hal ini karena lemak yang disimpan akan digunakan untuk memproduksi ASI. 

Oleh karena itu, semakin sering menyusui, semakin banyak timbunan lemak yang hilang.

Baca Juga: Tak Pede dengan Penampilan Setelah Melahirkan? Simak yuk Cara Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Gak Pakai Diet Ketat!

2. Bermain dengan anak

Bukan hanya meningkatkan ikatan antara ibu dan anak, bermain juha efektif untuk menurunkan berat badan.

Misalnya saja bermain ci luk ba, atau melakukan jongkok-berdiri (squat) sambil menggendong bayi.

Kegiatan ini bisa membakar 100 kalori dan membuat si kecil bahagia.

PROMOTED CONTENT