Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Dalam rangka meningkatkan imunitas selama pandemi, asupan vitamin C sangat diperhatikan oleh masyarakat.
Vitamin C memang diperlukan dalam membangun sistem imun, namun ada vitamin lainnya yang tak kalah penting untuk tubuh.
Vitamin tersebut adalah vitamin D yang bahkan disebut memiliki manfaat hampir sama dengan vaksin Covid-19.
Hal ini disampaika oleh seorang pakar yang juga alumnus Spesialis Orthopaedi dan Traumatologi FK Universitas Airlangga, dr. Henry Suhendra, Sp.OT.
Menurut dr. Henry, sebuah penelitian di Boston tahun 2020 menemukan bahwa vitamin D yang optimal dapat mengurangi kemungkinan infeksi Covid-19 sampai dengan 54 persen.
“Ini hampir sama dengan vaksin loh. Kan lumayan banyak. Kalau vaksin 60 sampai dengan 65 persen, beda-beda,” ujarnya yang dikutip dari Kompas.com.
Tak hanya itu, mengutip Healthline, vitamin D juga bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan mengurangi gejala depresi.
Walaupun bermanfaat, ini bukan berarti kamu harus mengonsumsi banyak suplemen vitamin D.
Bukannya menyehatkan, mengonsumsi vitamin D berlebihan justru dapat membahayakan kesehatan.
Seperti yang diwartakan Kompas.com, berikut adalah bahaya mengonsumsi vitamin D berlebihan yang harus diwaspadai.
Viral Peserta Indonesian Idol Punya Suara Unik Mirip Optimus Prime, Anang Hermansyah Langsung Ramal Begini
| Source | : | Kompas.com,Healthline |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
