Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Berenang Memberi Manfaat Tak Terduga Ini Bagi Tubuh, Salah Satunya untuk Kesehatan Mental

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Salah satu olahraga yang paling populer adalah berenang.

Pasalnya, berenang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan bagi mereka yang memiliki gairah yang besar.

Tidak hanya itu, berenang juga dapat mempengaruhi kesehatan mental.

Oleh karenanya, pada artikel kali ini Grid.ID akan membahas tentang manfaat berenang untuk paru-paru seperti yang telah dilansir dari drhealthbenefits.com.

1. Bagus untuk Paru-paru

Ternyata salah satu manfaat terbesar dari berenang adalah untuk kesehatan paru-paru.

Ya, berenang diercaya dapat meningkatkan pernapasan paru-paru yang rileks.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Berkumur Air Garam Ternyata Menyimpan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Gigi dan Mulut, Salah Satunya Ampuh Menyembuhkan Cedera Gusi

Hal ini disebabkan aktivitas berenang yang meliputi adaptasi penggunaan oksigen saat tubuh dan wajah berada di bawah air.

Selain itu, berdasarkan penelitian di Indian Journal of Physiology and Pharmacology menyatakan bahwa perenang memiliki volume tidal yang lebih baik dibandingkan dengan pelari.

Jika kamu ingin memiliki paru-paru yang sehat, maka cobalah berenang secara teratur dan dapatkan manfaat kesehatan terbaiknya.

2. Meningkatkan Kekuatan Otot

PROMOTED CONTENT