Grid.ID - Banyak orang yang salah kaprah dan memandang sebelah mata ikan teri.
Nutrisi ikan teri kerap diremehkan karena harganya yang murah.
Padahal, ikan teri terbukti punya khasiat luar biasa buat tubuh bahkan kandungan nutrisinya melebihi ikan tuna!
Jadi, buat orang tua jangan lagi ragu mengolah ikan teri sebagai menu masakan si kecil.
Ikan teri memang ramah di kantong, tapi ternyata berkhasiat meningkatkan kinerja otak!
Asam lemak seperti omega-3 sangat bermanfaat bagi otak kita.
Nah, dari ikan teri ini bisa kita mendapatkan omega-3 itu.
Bahkan, kandungan omega-3 di ikan teri, 10 kali lebih banyak dibandingkan dengan tuna.
Tingkat omega-3 yang tinggi selama kehamilan dan masa kanak-kanak, penting untuk kecerdasan intelektual (IQ) anak nantinya.
Selain itu, omega-ni juga bisa meningkatkan suasana hati, kekebalan tubuh, dan bersifat antiinflamasi.
Selain itu, ika teri juga bermanfaat untuk memperbaiki kesehatan jantung.
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
