Nggak Lagi-lagi Buang Biji Buah Ini, Jika Dikonsumsi Rutin Ternyata Manfaatnya Ampuh Mulai dari Mengurangi Sembelit Hingga Mencegah Kanker

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Buah nangka adalah salah satu buah yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia.

Melansir Kompas.com, buah nangka tak hanya enak tapi juga mengandung berbagai nutrisi penting.

Kandungan serat dalam buah nangka bahkan dinilai cukup tinggi yaitu sekitar 3 gram serat per 100 gram.

Selain serat, buah nangka juga mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin C, B2, B3, B6, B9, kalsium, magnesium, dan fosfor.

Seperti kebanyakan buah lainnya, banyak orang yang memilih mengonsumsi dagingnya dan membuang bijinya.

Padahal, jika dikonsumsi rutin, buah nangka juga bisa mendatangkan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.

Berikut adalah manfaat biji nangka bagi kesehatan yang dikutip dari Tribunnews.com.

Baca Juga: Makan Buah Nangka Ternyata Membawa Banyak Manfaat Baik untuk Tubuhmu, Apa Aja?

PROMOTED CONTENT