Laporan Wartawan Grid.ID, Novia Tri Astuti
Grid.ID - Seperti yang kita ketahui, lemon memang memiliki banyak manfaat.
Bahkan, keberadaan lemon semakin sering diburu, khususnya kaum hawa.
Hal ini dikarenakan, lemon dipercaya sangat baik untuk perawatan kulit.
Padahal, manfaat lemon tak hanya didapat dari buahnya saja loh.
Siapa sangka kulit lemon yang kerap dibuang ini justru memberi manfaat yang luar biasa.
Dikutip dari Kompas.com, Rabu (15/9/2021), kulit lemon rupanya memiliki beragam manfaat.
Di antaranya yakni, efek antibakteri, menjaga kesehatan mulut, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, kulit lemon juga bernutrisi karena mengandung vitamin C dan serat.
Bahkan, ia juga memiliki kandungan D-limonene yang memiliki sifat antioksidan.
Oleh karena itu, jika kalian terbesit untuk membuang kulit lemon, ada baiknya untuk dipertimbangkan dulu, ya!
Karena, manfaat kulit lemon bisa menangkal berbagai penyakit mematikan.
Bisa jadi, kalian yang sering memanfaatkan kulit lemon, tak perlu lagi pergi ke dokter.
Kalau nggak percaya, yuk simak khasiat kulit lemon untuk kesehatan seperti dikutip dari Kompas.com dan Kontan.co.id berikut ini:
1. Berpotensi Menangani Batu Empedu
Batu empedu bisa terjadi karena mengerasnya zat-zat pencernaan pada kantong empedu.
Beberapa study menyebutkan, D-limonene yang dimiliki kulit lemon berkhasiat untuk menangani batu empedu tersebut.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Tak hanya batu empedu, kulit lemon juga diketahui ampuh menjaga kesehatan jantung.
Sebab, kandungan flavonoid, vitamin C, D-limonene, serta pektin (serat utama pada kulit lemon), memiliki khasiat luar biasa.
Untuk diketahui, D-limonene dilaporkan berpotensi untuk mengendalikan gula darah, trigliserida, serta kadar kolesterol jahat atau LDL.
Sementara itu senyawa ini juga efektif membantu meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL.
Dan zat pektin, yang merupakan serat utama pada kulit lemon, juga disebutkan dapat meningkatkan ekskresi asam empedu yang diproduksi oleh hati dan mengikat kolesterol.
3. Mencegah Batu Ginjal
Mengutip dari Kesehatan.Kontan.co.id, jeruk lemon terbukti mencegah penyakit batu ginjal bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Maroko tahun 2007, melaporkan bahwa minum jus lemon terbukti dapat mencegah pembentukan batu ginjal pada tikus.
4. Berpotensi Melawan Kanker
Sementara kandungan flavonoid pada kulit lemon juga disebut ampuh menurunkan risiko beberapa jenis kanker.
Vitamin C yang juga terkandung di kulit lemon juga dapat mendukung pertumbuhan sel darah putih, sehingga sel kanker bisa ditangkal.
Dan kandungan lemon lainnya, yakni D-limonene, juga memiliki sifat anti kanker.
Dalam sebuah studi yang dimuat dalam World Journal of Gastroenterology, D-limonene dapat melawan kanker lambung.
Salah satu alasannya, zat ini memiliki sifat antiangiogenik, yaitu sifat untuk menghambat pertumbuhan pembuluh darah sel kanker.
Walau menjanjikan, studi lanjutan masih diperlukan terkait manfaat kulit lemon untuk melawan kanker.
5. Menguatkan Daya Tahan Tubuh
Karena mengandung senyawa flavonoid dan vitamin C, kulit lemon memiliki potensi manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C pun dapat berkumpul di fagosit, jenis sel yang bertugas untuk melahap bibit penyakit di dalam tubuh.
Nah, cara mengolah dan memanfaatkan kulit lemon pun tidaklah susah.
Kalian bisa menambahkannya ke dalam berbagai olahan seperti berikut ini:
1. Menaburkan irisan kulit lemon ke makanan yang dipanggang, salad, atau yogurt.
2. Menaburkan kulit lemon beku di atas sup atau minuman.
3. Mencampurkan kulit lemon yang sudah dipanggang ke segelas teh.
4. Menambahkan potongan kulit lemon segar ke segelas teh hangat, untuk memulai hari.
Nah, dengan cara-cara praktis ini, kalian akan mendapatkan efek dari khasiat dari kulit lemon kurang dari 24 jam, loh. Selamat mencoba!
(*)
| Source | : | Kompas.com,kesehatan.kontan.co.id |
| Penulis | : | Novia |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
