jennifer bac
Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Jadi ibu dari tiga anak, Jennifer Bachdim tidak sungkan untuk membagikan tips seputar parenting.
Melalui media sosial, istri Irfan Bachdim tersebut seringkali membagikan tips hidup sehat dan berbagai aktivitas lainnya.
Yang terbaru, Jennifer Bachdim membagikan tips agar bayi tidak mudah terbangun saat tengah malam.
Melalui kolom tanya jawab bersama netizen, ada pertanyaan mengenai tips agar bayi usia satu tahun tidak mudah terbangun.
Menurut Jennifer Bachdim, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan.
Orangtua bisa menerapkan night time routine pada anak, misalnya dengan kebiasaan tidur setiap pukul 08.00 malam.
“Coba anak mu tidur di kamar dan tempat tidur sendiri. Mulai dengan Night time Routine buat anak mu. Setiap hari anak mu harus tidur (for example) 8 malam,” tulis Jennifer Bachdim dalam unggahan Instagram Story yang Grid.ID lansir, Rabu (15/9/2021).
Selain itu, bisa juga melakukan kegiatan baca buku bersama, bernyanyi bersama, hingga mengucapkan kata-kata manis untuk si buah hati.
Melansir laman Nakita.id, bayi memang cenderung lebih sering dan lebih lama tidur siang daripada malam.
Hal ini karena tubuh bayi belum punya “jadwal” tidur yang baik.
Si kecil biasanya menangis sebagai cara “memanggil” orangtua untuk menidurkannya lagi.
Tidak sedikit pula orangtua yang membiarkan si kecil menangis sampai kelelahan, hingga akhirnya tidur sendiri.
Ternyata ada cara lain yang terbukti lebih efektif dan aman buat bayi, loh.
Orangtua bisa mencoba no tears method.
William Sears, dokter anak sekaligus psikolog merekomendasikan cara no tears method tersebut.
Adapun no tears method dilakukan dengan cara menjalin kedekatan fisik antara bayi dengan orangtua, serta memberikan apa yang bayi butuhkan.
Cara ini diyakini mampu membuat bayi merasa aman dan nyaman sehingga dapat kembali tidur dengan tenang.
Berikut cara menerapkan no tears method:
1. Buat jadwal yang teratur
Dengan membuat jadwal tidur bayi, dapat membantu orangtua mengatur dan membiasakan bayi tidur pada waktu-waktu tertentu.
Cobalah ajak si kecil keluar berjalan-jalan di pagi hari untuk menikmati sinar matahari.
Kebiasaan menjemur bayi di pagi hari dapat mengatur jam biologis tubuhnya agar lebih baik dan normal.
2. Lakukan senyaman mungkin
Coba lakukan beberapa hal untuk menenangkan bayi, misalnya tepukan lembut, pelukan, gendongan sambil menggoyangkan tubuh bayi, hingga iringi dengan suara penghantar tidur yang sederhana.
Pastikan ia tidak kegerahan dan bantal yang digunakan pada posisi sudah benar.
3. Rutinitas sebelum tidur
Orangtua perlu membiasakan suatu hal, yaitu rutinitas sebelum tidur.
Sama seperti yang dijelaskan oleh Jennifer Bachdim, hal yang bisa dilakukan misalnya, menyanyikan lagu pengantar tidur atau menggendongnya di tempat yang tenang.
Kegiatan ini bisa membuat bayi lebih mudah tidur dan lelap, sehingga tidak gampang bangun tengah malam.
(*)
Kimberly Ryder Klarifikasi soal Lemari Plastik yang Jadi Omongan Netizen, Ada Sejarah Miris di Baliknya
| Source | : | Instagram,Nakita.ID |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Devi Agustiana |
