Grid.ID - Hampir sepanjang hari kebanyakan dari kita tidak bisa lepas dari HP atau ponsel.
Sebelum dan saat bangun tidur, biasanya dilakukan dengan melihat HP.
Banyak juga yang terbiasa makan sembari melihat HP yang justru bisa berdampak negatif bagi kesehatan, loh!
Bukan cuma HP, makan sembari melihat gadget lain seperti tablet dan layar komputer juga sama berbahaya.
Hal ini dibuktikan dari studi terbaru yang dipublikasikan pada jurnal Physiology and Behavior.
Penelitian tersebut menemukan fakta orang-orang yang makan sambil menatap layar ponsel cenderung mengkonsumsi kalori lebih banyak daripada mereka yang fokus pada makanannya.
Sebanyak 62 orang sukarelawan berusia 18-28 tahun menjadi partisipan dalam studi tersebut.
Mereka disuguhkan berbagai jenis makanan, mulai dari buah-buahan hingga makanan tidak sehat seperti makanan tinggi gula dan soda.
Hasilnya, mereka yang makan sambil bermain ponsel mengkonsumsi rata-rata 535 kalori lebih banyak daripada yang tidak.
Mereka juga mengkonsumsi 10 persen makanan berlemak lebih banyak daripada mereka yang makan tidak sambil bermain ponsel.
Peneliti dari Federal University of Lavras, Márcio Gilberto Zangeronimo, menjelaskan bahwa tablet dan ponsel pintar menjadi pengganggu makan paling utama, bahkan pada anak-anak.
"Penting untuk memerhatikan berapa besar pengaruhnya terhadap pilihan makanan," ujarnya.
"Gangguan tersebut mencegah otak secara tepat memahami makanan yang dicerna."
Namun, sebuah studi pada Januari 2018 menemukan bahwa hanya sepertiga masyarakat Amerika yang tidak bisa makan tanpa ponsel mereka.
Bagaimana denganmu, apakah bisa makan tanpa fokus pada ponselmu?
Kalau iya mungkin mulai sekarang lebih baik dihindari!
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Banyak Main Ponsel Bisa Menyebabkan Kegemukan, Apa Sebabnya?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
