Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Marifah
Grid.ID - Siapa sih yang tak suka dengan gula dan makanan manis?
Rasanya, hampir dalam setiap makanan dan minuman selalu ada kandungan gula di sana.
Memang gula memberikan energi yang dapat membantu menjalani aktifitas sehari-hari.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, tentu saja banyak penyakit serta gangguan kesehatan yang akan dituai.
Dilansir dari Yourtango.com pada Sabtu (18/9/2021), penelitian terbaru menunjukkan bahwa diet gula selama beberapa hari mampu memberikan efek dahsyat bagi kesehatan.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Obesity menunjukkan hasil yang luar biasa dari menghentikan konsumsi gula sementara.
Penelitian ini diikuti oleh 43 anak obesitas dan menderita hipertensi.
Selama sepuluh hari, mereka menghentikan konsumsi gula.
Makanan dan minuman ringan yang biasanya dikonsumsi digantikan dengan makanan yang telah ditakar jumlah kalori serta jumlah gulanya dibatasi.
Bukan sulap bukan sihir, ternyata ada hasil dahsyat dari mengurangi konsumsi gula.
Robert Lustig menyebut bahwa menghilangkan gula tambahan pada makanan anak-anak itu meningkatkan hampir semua apek metabolisme mereka.
Seperti tekanan darah yang menjadi stabil, kolestrol jahat, gula darah, hingga kadar insulin yang menurun.
Yang paling terpenting tentu saja meningkatnya fungsi hati.
Melalui percobaan ini, berat badan anak-anak itu pun juga menurun.
Jelas, mengurangi konsumsi gula sangat cocok untuk diet dan memperoleh tubuh idaman.
Penelitian ini juga menunjukkan bahwa gula berbahaya bagi sistem metabolisme tubuh dan memiliki manfaat baik bagi kesehatan.
(*)
| Source | : | yourtango.com |
| Penulis | : | Annisa Marifah |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
