Sambut Hari Kesehatan Mental Dunia, Tiga Tips Ini Bisa Ubah Belanja Jadi Self-Care

Grid.id - Situasi pandemi yang tidak pasti menjadi tantangan bagi banyak masyarakat. Tidak jarang, hal itu bisa berdampak pada mental seseorang dan menimbulkan rasa cemas, stres, hingga depresi.

Menyambut Hari Kesehatan Mental Dunia yang dirayakan setiap 10 Oktober, ShopeePay mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih peduli terhadap kesehatan jiwa dan raga.

Hal itu bisa diwujudkan dengan melakukan self-care. Untuk diketahui, istilah self-care merujuk kepada cara seseorang untuk fokus merawat diri demi menjaga kesehatan fisik dan mental.

Psikolog Klinis di Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia dan Klinik Tiga Generasi Sri Juwita Kusumawardhani M Psi mengatakan, self-care penting untuk dilakukan secara rutin, bukan hanya ketika memiliki waktu luang saja.

Baca Juga: Wow! Inilah Deretan Film Drama Korea Terbaru 2021 yang Bisa Kalian Tonton Saat Santai di Rumah

"Dengan rutin melakukan self-care, seseorang dapat mengurangi rasa stres yang ditimbulkan oleh berbagai tanggung jawab sehari-hari," kata wanita yang akrab dipanggil Wita tersebut melalui keterangan resmi yang diterima Grid.id, Selasa (5/10/2021).

Menurut Wita, salah satu kegiatan self-care yang dapat menimbulkan perasaan bahagia adalah dengan berbelanja. Namun, perlu diingat untuk tetap belanja sesuai bujet agar tidak menjadi beban finansial dan mental.

Selain itu, belanja dengan promo agar lebih hemat juga dapat memberikan kepuasan dan kebahagiaan berlipat. Misalnya saja, dengan memanfaatkan kampanye promo 10.10 ShopeePay Double Deals.

Wita pun membagikan tiga cara yang dapat dilakukan untuk membuat kegiatan belanja sebagai bentuk self-care lebih berarti. Yuk, simak rekomendasi berikut.

Baca Juga: Sering Beli Kebutuhan Pokok di Luar Rencana? Ternyata Ini Penyebabnya

1. Membeli momen berharga

Menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat memang dapat memberikan perasaan bahagia. Bahkan, dapat menjadi momen berharga yang akan selalu diingat.

Misalnya saja, momen seperti staycation dengan keluarga atau makan bersama di restoran yang sudah lama ingin dicoba. Momen berharga tersebut akan terus membekas di ingatan dan memberikan dampak positif pada kesehatan mental.

Menciptakan momen berharga di tengah pandemi pun tetap bisa dilakukan. Kamu bisa membeli makanan atau minuman untuk dimakan bersama keluarga di rumah. Momen kebersamaan itu pun bisa dimanfaatkan untuk saling bertukar cerita dan tawa sehingga kamu tidak merasa kesepian.

Supaya lebih hemat, kamu bisa manfaatkan promo Kilat 10x Sehari pada puncak 10.10 ShopeePay Double Deals. Promo ini berlaku di berbagai food merchant, seperti Sour Sally, Gong Cha, dan Urban Latte.

Baca Juga: Pamer di Instagram, Duta Besar Jepang Hobi Makan Makanan Indonesia dan Bangga Tunjukkan ke Publik

2. Belanja untuk orang lain

Membeli sesuatu untuk diri sendiri atau self-reward mungkin sudah biasa. Namun, tidak ada salahnya sesekali membeli sesuatu untuk orang tercinta di sekitarmu.

Menurut Wita, berbagi dengan orang lain terbukti dapat mengaktivasi area otak yang mengatur sistem reward dan menghasilkan perasaan positif.

“Terdapat tiga hal yang perlu dipenuhi agar berbelanja untuk orang lain dapat berdampak positif kepada diri sendiri, yaitu berbelanja untuk orang yang dianggap dekat, memberikan dampak yang berarti, dan merasa bebas untuk menentukan barang yang ingin diberikan,” jelasnya.

Untuk memberikan hadiah kepada orang lain tanpa merogoh kocek dalam-dalam, kamu bisa memanfaatkan promo voucher cashback 100 persen dengan harga Rp 1 pada promo puncak 10.10 ShopeePay Double Deals di merchant favorit.

Baca Juga: Wow! Jajal Pasar Global, Kini Shopee Beri Kesempatan Pedagang UMKM Jual Produknya hingga ke 6 Negara di Dunia

3. Wujudkan wishlist 

Kamu mungkin punya beberapa barang yang sudah lama berada di wishlist-mu. Nah, sekarang, saatnya wujudkan wishlist-mu sebagai bentuk self-reward atau memberi penghargaan kepada diri sendiri.

“Salah satu cara self-reward adalah belanja barang-barang yang sudah ada di wishlist, terlebih jika berhasil membeli barang incaran dengan promo yang bisa menambah tingkat kepuasaan,” papar Wita.

Itulah tiga tips dari psikolog Sri Juwita untuk melakukan self-care lewat kegiatan belanja yang lebih berarti.

Nah, supaya kegiatan belanja juga lebih menyenangkan, kamu bisa manfaatkan beragam promo yang ditawarkan di kampanye 10.10 ShopeePay Double Deals. Promo tersebut akan berlangsung pada 10 Oktober 2021.

Baca Juga: Produk UMKM Indonesia Diekspor hingga Luar Negeri Lewat Shopee

Ada banyak promo yang dapat kamu nikmati, seperti Buy 1 Get 1 Deals, Voucher Cashback 100 persen, hingga Flash Sale Rp 1.

Semakin menarik, kamu juga dapat membeli voucher cashback 100 persen seharga Rp 1 dan mendapatkan tambahan Paket Voucher Cashback sampai Rp 110.000.

Untuk menikmati seluruh promo 10.10 ShopeePay Double Deals, unduh aplikasi Shopee melalui App Store atau Google Play Store dan segera aktifkan ShopeePay.

Kemudian, pantau terus media sosial ShopeePay agar kamu tidak ketinggalan informasi menarik lainnya. Kamu juga bisa cari tahu lebih lanjut seputar kampanye 10.10 ShopeePay Double Deals di sini.