Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Dienfitri
Grid.ID - Sobat Grid, tidur merupakan satu-satunya obat mujarab bagi orang yang sedang ngantuk.
Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tidur juga dipercaya mampu mengendalikan suasana hati.
Menariknya, tidur dengan posisi miring ternyata juga memberikan dampak menyehatkan bagi tubuh.
Melansir Sleep Doctor lewat kompas.com, secara umum manfaat tidur miring lebih efektif untuk membantu membersihkan limbah otak, dibanding tidur terlentang atau tengkurap.
Limbah otak seperti racun sampai protein perlu dibuang secara berkala untuk mencegah penyakit alzheimer, parkinson, dan demensia.
Selain itu, posisi tidur miring juga direkomendasikan bagi orang yang punya gangguan tidur mendengkur dan sleep apnea.
Dikutip dari intisari-online.com, sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberi penegasan pada bahwa tidur miring menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi.
Lika-liku Hidup Reza Artamevia yang Kini Dituding Bisnis Berlian Palsu, Dulu Diorbitkan Ahmad Dhani dan Pernah 2 Kali Masuk Bui
| Source | : | Idea.grid.id,health.kompas.com |
| Penulis | : | Annisa Dienfitri |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
