Pulang Terapi dari Amerika, Marshanda Belajar Menikmati dan Mengolah Emosinya

Laporan Wartawan Grid.ID, Menda Clara Florencia

Grid.ID - Ada satu hal yang dipelajari oleh Marshanda sepulang dari terapi kesehatan mental di Amerika.

Marshanda belajar bagaimana mengelola emosinya.

Selama ini, Marshanda terpaku dengan pandangan masyarakat jika rapuh adalah manusia yang lemah.

“Sudah terbiasa bertahun-tahun pendam, unjukin ke semua orang aku baik-baik saja. Kita kan di masyarakat selalu ada tekanan kayak kalau kita breakdown, kalau kita rapuh kita merasa lemah,” sambung Marshanda.

Dari situ, Marshanda belajar jika perasaan rapuh itu normal.

Dia pun mulai mengolah perasaannya untuk merasakan semua proses perubahan emosinya.

“Nah aku belajar untuk kalau aku lagi breakdown aku enggak apa-apa, dan akhirnya merasa, aku menormalkan yang namanya merasakan proses yang engga nyaman,” katanya.

Baca Juga: Getol Promosikan Body Positivity, Marshanda Akui Sempat Krisis Percaya Diri karena Peningkatan Berat Badannya

Sementara dahulu, sebelum terapi ke Amerika, Marshanda selalu takut jika dia merasa rapuh.

“Kalau dulu aku, ih takut. Kalau sekarang aku keluarin, dan aku anggap ini sehat dan healing buat diri aku,” tutupnya.

 Baca Juga: Rela Disuntik Obat untuk Kuda, Marshanda Ungkap Hal yang Dirasakannya Saat Cairan yang Tergolong Ilegal di Indonesia itu Masuk ke Tubuhnya Demi Obati Depresi

(*)

 

PROMOTED CONTENT