Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID – Apa yang kamu lakukan setiap pagi memiliki dampak besar pada perasaan sepanjang hari.
Rutinitas pagi yang sempurna memberi kamu motivasi, relaksasi, dan energi positif untuk hari itu.
Melansir articlesmansion.com, berikut ini kami hadirkan 3 tips agar kamu lebih terinspirasi di pagi hari dan sepanjang hari.
Pikirkan tentang 3 hal yang kamu syukuri.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa bersyukur membuat seseorang lebih bahagia.
Dengan rasa syukur, kamu membawa lebih banyak kelimpahan ke dalam hidup.
Hal ini karena kamu memfokuskan pandangan pada hal-hal yang positif.
Pada apa yang sudah ada dan bukan pada apa yang kamu lewatkan.
Akibatnya, kamu secara otomatis mengalami perasaan bahagia dan meningkatkan kesejahteraan.
2. Dengarkan Lagu Favorit
Kita semua menyukai perasaan itu ketika lagu favorit kita tiba-tiba diputar di sebuah bar.
Ketika perasaan bahagia mengalir di seluruh tubuh dan kekhawatiran kamu sehari-hari tampaknya telah dilupakan.
Peneliti Kanada telah lama membuktikan bahwa mendengarkan musik yang kamu sukai mengarah pada pelepasan hormon kebahagiaan dopamin.
Daftar putar favorit kamu harus menjadi bagian dari rutinitas pagi.
3. Pikirkan Tujuan dan Visi
Mengapa kamu bangun di pagi hari? Apa motivasi, visi dan tujuan hidup kamu?
Baik itu pencetak gol terbanyak di Piala Dunia, pembuat pizza terbaik tahun ini, atau pertanian impian.
Visualisasikan tujuan. Gantung dengan jelas dan bacalah setiap pagi.
Dengan cara ini kamu menginternalisasikannya dan tidak melupakan visi besar.
Kamu juga cenderung mengambil langkah setiap hari yang akan membawamu lebih dekat ke tujuan.
(*)
Ayah Natasha Wilona Mendadak Muncul Usai 20 Tahun Menghilang, Kondisi Rumah Sang Artis Semasa Kecil Sungguh Memprihatinkan
| Source | : | Articlesmansion.com |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
