Rahasia Tubuh Langsing Seperti Natasha Wilona, Ternyata Hanya Makan Nasi Total 5 Sendok Makan dalam Sehari, Apakah Aman?

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Selain kemampuan actingnya, Natasha Wilona juga terkenal sebagai aktris cantik dengan tubuh yang selalu langsing.

Untuk menjaga tubuhnya tetap ramping, ternyata mantan kekasih Stefan William ini membatasi konsumsi nasi.

Dikutip dari TribunJambi.com, rahasia diet Natasha Wilona ini pernah dibocorkan dalam Youtube Natasha Wilona.

Rupanya, aktris berusia 22 tahun ini terbiasa makan di atas jam 12 dengan mengonsumsi nasi sebanyak 3 sendok.

“Jadi aku mau makan, selama ppkm ini aku lebih sering makannya diatas jam 12 gitu. Aku cuma makan 3 sendok nasi sama telor dan ayam,” kata wanita yang akrab disapa Wilona ini.

Sementara itu, saat makan malam, Wilona hanya mengonsumsi dua sendok makan nasi dan aneka vitamin seperti C, D3 dan kalsium.

Dengan demikian, disimpulkan bahwa pemain sinetron “Anak Jalanan” ini hanya mengonsumsi nasi total 5 sendok makan.

Baca Juga: Berat Badannya Bertambah Sejak Beradu Acting dengan Amanda Manopo, Arya Saloka Kini Jalani Diet Karbo, Begini Tips Melakukan Diet Ini untuk Menurunkan Berat Badan 

Sebagaimana yang kita ketahui, selain disebut makanan pokok orang Indonesia, nasi merupakan sumber karbohidrat yang penting.

Melansir Kompas.com, tubuh membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi utama dalam beraktivitas sehari-hari.

Karbohidrat yang ada di dalam nasi sangat diperlukan tubuh untuk membantu pembakaran kalori menjadi energi.

Sayangnya, nasi seringkali dianggap sebagai penyebab berat badan bertambah sehingga pelaku diet cenderung menghindari nasi.

Lantas, amankah jika kita dengan sengaja tidak mengonsumsi nasi atau mengonsumsi nasi dalam jumlah yang sedikit?

Sebenarnya, kita memang tidak perlu mengonsumsi nasi di setiap waktu makan, asalkan tetap mengonsumsi sumber karbohidrat lainnya.

Misalnya seperti singkong, kentang, roti, mie, bihun, ubi, atau makanan pokok lainnya yang mengandung karbohidrat.

 Baca Juga: Berat Badan Turun 12 Kg Setelah 5 Bulan Melahirkan Tanpa Diet, Ternyata Audi Marissa Rutin Mengonsumsi Nasi Basmati dan Nasi Merah

Namun, jika kita sengaja tidak makan nasi atau sumber karbohidrat lainnya, maka tubuh akan menjadi lemas dan kurang bersemangat.

Bahkan, penelitian telah membuktikan bahwa orang yang sengaja tidak mengonsumsi karbohidrat saat diet justru semakin sulit menurunkan berat badan.

Jadi, pastikan untuk mengonsumsi karbohidrat setiap hari, paling tidak 300-400 gram setiap hari untuk orang dewasa sehat. (*)

PROMOTED CONTENT