Sudah Melahirkan, Kesha Ratuliu Kegirangan Bisa Makan Mi Instan Pakai Telur Setengah Matang Lagi, Simak Cara Masak Mi Instan Jadi Lebih Sehat Ini Yuk, Dijamin Aman!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Mi instan sudah menjadi salah satu makanan favorit banyak orang.

Rasanya yang gurih, harga ekonomis, dan bisa dibeli di mana saja, membuat mi instan jadi primadona.

Tak terkecuali bagi artis Kesha Ratuliu.

Wanita yang baru melahirkan pada Minggu (12/12/2021) itu pun mengunggah foto semangkuk mi instan lengkap dengan telur setengah matang.

“Akhirnya telor setengah mateng,” tulis Kesha dalam unggahan Instagram Story yang Grid.ID kutip pada Senin (20/12/2021).

Ternyata dokter yang menangani wanita berusia 23 tahun itu tidak memberikan pantangan makanan apa pun usai melahirkan.

Bahkan makanan yang dilarang selama hamil, sudah bisa Kesha konsumsi saat ini, termasuk telur setengah matang dan mi instan.

 

Baca Juga: Penelitian Membuktikan Makan Mi Instan 2 Kali Seminggu Bikin Tubuh Wanita Rentan Alami Penyakit Mengerikan ini, Hentikan Kalau Ingin Berumur Panjang!

Berbicara mengenai mi instan, sudah bukan rahasia kalau konsumsi makanan ini secara berlebihan bisa berakibat buruk bagi kesehatan.

Diwartakan Healthline via Kompas.com, mie instan memang sangat rendah nutri sehingga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari.

Nah, karena kandungan sodiumnya juga sangat tinggi, bisa meningkatkan risiko kanker perut, penyakit jantung, dan stroke.

Tapi tenang saja, kita tetap bisa menikmati mi instan yang sehat, kok. Simak caranya berikut ini, yuk.

1. Gunakan sebagian bumbu

Usahakan jangan menggunakan bumbu mie instan sepenuhnya karena sangat tinggi kadar natrium.

Sebagai gantinya, kita bisa menambahkan bahan alami yang siap memperkaya rasa, seperti minyak wijen, kecap ikan, atau kecap manis.

Baca Juga: Masih Berani Masak Mi Instan untuk Makan Malam? Bahaya Serius ini Bisa Langsung Mengintai Tubuh di Pagi Hari!

2. Dicampur sayuran

Kemudian, agar nilai gizinya bertambah, cobalah menambahkan sayuran segar seperti sawi, selada, pakcoy, dan wortel.

Beragam sayuran ini akan menambah nutrisi penting seperti potasium, serat makanan, folat, vitamin A, dan vitamin C.

3. Protein tambahan

Agar mi instan lebih sehat, kita juga bisa menambahkan beberapa sumber protein.

Yang mudah saja, kita bisa mencampurkan telur rebus atau telur goreng.

Pilihan lainnya, bisa menambahkan irisan daging sapi atau ayam tanpa lemak.

Agar rasa daging semakin kuat, bisa menumisnya dengan tambahan merica atau kecap asin sebelum dimasukkan ke dalam mi instan.

Itulah cara mengolah mi instan agar semakin sehat dan tetap enak.

(*)

 

PROMOTED CONTENT