Dikira Sehat Tapi Malah Bikin Bolak-balik ke Rumah Sakit, Telur Asin yang Jadi Favorit Masyarakat Indonesia Ternyata Bisa Datangkan Bahaya Kesehatan Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Masyarakat Indonesia pasti sudah tidak asing lagi dengan telur asin yang punya rasa khas.

Dikutip dari GridKids.id, telur asin adalah istilah untuk telur yang diawetkan dengan cara diasinkan.

Jenis telur yang banyak digunakan untuk membuat telur asin biasanya adalah telur bebek.

Nah ketika sudah diasinkan, batas durasi mengonsumsi telur asin kurang lebih adalah 30 hari.

Banyak yang beranggapan bahwa mengonsumsi telur asin sangat baik untuk kesehatan.

Hal ini lantaran adanya kandungan omega 3, protein, lemak, serat, kalsium, hingga fosfor dalam telur asin.

Dengan kandungan ini, telur asin bermanfaat untuk menjaga metabolisme, menguatkan tulang, mengatasi anemia, hingga meningkatkan kualitas otok.

 Baca Juga: Tolong Stop Kalau Masih Sayang Nyawa, Hindari Makan Telur Sambil Minum Teh Mulai Sekarang, Jangan Sampai Satu Keluarga Nyesel!

Namun, tahukah kamu bahwa ada bahaya telur asin bagi tubuh yang masih belum banyak diketahui orang-orang.

Melansir Sajian Sedap, menurut Nutrition Research and Head of Glikemik Indeks Research Unit, mengonsumsi telur asin dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Ini dikarenakan telur asin mengandung 300-600 mg kolesterol sedangkan tubuh tidak boleh mengonsumsi kolesterol lebih dari 300 mg sehari.

Seperti yang kita ketahui, kadar kolesterol yang tinggi seringkali dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular.

Tak hanya itu, karena telur asin dibuat dengan proses pengasinan, kandungan natrium dalam telur asin pun sangat tinggi.

Natrium memang dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, namun jika dikonsumsi terlalu banyak dapat membahayakan.

Salah satu dampak negatifnya adalah meningkatkan tekanan darah dan lagi-lagi bisa menyebabkan penyakit jantung.

 Baca Juga: Pantas Banyak Orang Ketagihan, Cuma Rutin Makan Telur Rebus Saat Perut Kosong, Jangan Kaget Kalau Tubuh Merasakan Efek Ajaib Ini

Nah, dengan adanya dampak bahaya ini pun tidak serta merta membuat kita harus berhenti mengonsumsi telur asin.

Telur asin masih boleh dikonsumsi, asalkan masih dalam batas yang normal dan wajar seperti satu butir sehari.

Bagi orang dengan masalah kesehatan tertentu seperti hipertensi, berkonsultasi terlebih dahulu sebelum mengonsumsi telur asin. (*)

PROMOTED CONTENT