Harus Telan Pil Pahit Karena Tiga Kali Keguguran, Gilang Dirga Akhirnya Umumkan Kehamilan Adiezty Fersa, Bumil Lakukan Ini Agar Kandungan Sehat

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Setelah lima tahun menikah, Gilang Dirga dan Adiezty Fersa akhirnya mendapatkan momongan.

Kabar ini sangat menggembirakan sebab sebelumnya Gilang dan Adiezty sudah keguguran sebanyak tiga kali.

Melansir Kompas.com, Adiezty sempat mengalami keguguran sebanyak tiga kali yaitu pada tahun 2017, 2018, dan 2020.

Bahkan, keguguran yang dialami Adiezty di tahun 2018 adalah saat kandungannya sudah memasuki usia 22 minggu.

Walau sudah berkali-kali keguguran, pasangan yang menikah pada tahun 2016 ini pun tidak pernah menyerah.

Tepat pada 1 Januari 2022, Gilang pun membagikan kabar bahagia bahwa sang istri telah hamil empat bulan.

“Setelah dua kali keguguran dan satu kali gagal program bayi tabung (IVF), kita sangat sangat sangat bersyukur karena akhirnya di sini (hamil),” tulis Gilang dan Adiez di Instagram.

Baca Juga: Pantas Saja Aura Bumilnya Terpancar Banget! Nikita Willy Ternyata Rajin Berenang Walau Sedang Berbadan Dua, Yuk Cari Tahu Manfaat Olahraga Ini untuk Ibu Hamil

Bagi ibu hamil, penting untuk menjaga kandungan supaya tetap sehat dan kuat hingga persalinan nanti.

Selain memperhatikan pola dan asupan makan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ibu hamil.

Mengutip Nakita.id, inilah cara menjaga kandungan agar tetap sehat dan kuat.

Konsumsi makanan bergizi

Kehamilan yang sehat dan kuat turut dipengaruhi oleh asupan makanan yang bergizi.

Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, sumber protein tanpa lemak, biji-bijian, dan minum air putih.

Makanan yang tidak sehat akan berisiko membuat bayi lahir prematur, berat badan lahir rendah, dan masalah lainnya.

 Baca Juga: Pertama Kalinya Nyoba dalam Seumur Hidup, Jessica Iskandar Langsung Suka Ikan Asin, Walaupun Rasanya Enak Ternyata Ikan Ini Bahaya!

Aktif bergerak

Hamil memang dapat membuat gerak tubuh lebih terbatas, namun itu bukanlah alasan untuk tidak bergerak aktif.

Usahakanlah untuk tetap bergerak dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, renang, ataupun yoga.

Meditasi

Meditasi dapat membantu ibu hamil untuk melatih kekuatan pikiran, hati, dan jiwa yang sehat.

Hal ini akan sangat bermanfaat bukan hanya saat proses kehamilan tapi juga persalinan nanti.

Meditasi tidak perlu dilakukan berlama-lama, melainkah hanya beberapa menit saja.

 Baca Juga: Selamat! Akhirnya Dea Ananda Positif Hamil Setelah 12 Tahun Menikah, Ternyata Sang Suami Sempat Mengalami Masalah Kesuburan, Terapkan 5 Hal Ini untuk Meningkatkan Kualitas Sperma

Cintai diri sendiri

Walau terjadi perubahan suasana hati dan bentuk fisik, jangan merasa kurang percaya diri akan hal itu.

Tetaplah cintai diri sendiri dan buat proses kehamilan ini menjadi menyenangkan.

Ibu hamil bisa melakukan perawatan dengan pergi ke salon, mencoba pijit prenatal, kelas yoga prenatal, hingga berbelanja untuk mengurangi stress.

Berkomunikasi

Jadikanlah masa kehamilan ini sebagai waktu untuk lebih mesra dan romantis dengan suami.

Komunikasikan apapun yang berhubungan dengan kandungan dan kehamilan pada suami agar kehamilan tetap sehat. (*)

PROMOTED CONTENT