Laporan Wartawan Grid.ID, Rizqy Rhama Zuniar
Grid.ID - Ada beberapa tips membuat gym di rumah bagi kalian yang gemar olahraga nih.
Hobi olahraga tapi males keluar? Tenang, ada beberapa tips membuat gym di rumah yang sederhana dan murah.
Beberapa tips membuat gym di rumah ini dijamin buat sesi olahraga kalian menjadi lebih nyaman tanpa perlu ke pusat kebugaran.
Di masa pandemi yang belum sepenuhnya hilang saat ini, tentunya membuat kita mau tak mau harus tetap was-was bukan.
Namun, di sisi lain, kita juga harus mengimbangi dengan pola hidup sehat, seperti rutin olahraga.
Jika enggan pergi ke pusat kebugaran, kalian bisa mencoba membuat gym di rumah sendiri.
Mengutip dari Pinkvilla.com, berikut 4 tips membuat gym rumah yang sederhana.
1. Temukan Ruang
Langkah pertama untuk mendirikan home gym adalah menemukan ruang yang memadai.
Demi bisa berolahraga tanpa khawatir mengenai perabotan, dibutuhkan ruang yang cukup untuk menggerakkan tubuh dan menyimpan peralatan.
Jadi temukan ruang yang tepat terlebih dahulu sebelum memutuskan membuat gym di rumah.
2. Peralatan Gym
Setelah menemukan ruang yang sempurna untuk gym di rumah, langkah selanjutnya adalah melengkapinya dengan peralatan yang diperlukan.
Dalam memilih peralatan, ingatlah kebutuhan kalian dan jangan berlebihan.
Tahan keinginan untuk terpikat pada peralatan gym yang tampak mewah dan belilah alat yang penting saja.
3. Mengatur Tata Letak Peralatan Gym
Setelah selesai membeli peralatn gym, saatnya untuk mengatur tata letaknya di ruangan.
Karena berat dan cukup memakan banyak tempat, aturlah perlaatn gym dengan cara yang telah dipikirkan matang-matang.
Selain itu, jangan lupa sisakan ruang untuk kalian berolahraga dan melakukan peregangan.
4. Gunakan Setiap Hari
Setelah ditata, langkah terkhir adalah rutin mengguunakan gym di rumah.
Buat jadwal rutinitas gym agar kalian tetap bugar, aktif, seklaigur perlatan gym di rumah dapat dimanfaatkan sepenuhnya.
(*)
| Source | : | Pinkvilla |
| Penulis | : | Rizqy Rhama Zuniar |
| Editor | : | Nesiana |
