Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Sayur adalah salah satu asupan penting yang sangat dibutuhkan tubuh.
Sayuran memiliki beragam nutrisi yang bisa membuat tubuh sehat dan kuat.
Adapun salah satu manfaat utama dari konsumsi sayuran adalah melancarkan pencernaan.
Mengutip Bobo.id, tubuh manusia membutuhkan asupan serat agar sistem pencernaannya berjalan dengan lancar.
Untuk mendapatkan asupan serat yang cukup, kita bisa mengonsumsi beragam jenis sayuran.
Kemudian, mengonsumsi sayuran secara rutin juga bisa sehatkan kulit.
Sayuran akan membuat kulit menjadi lebih sehat, segar, dan cerah.
Manfaat tersebut didapat karena sayuran yang memiliki kandungan vitamin C, likopen, dan antioksidan.
Kaya akan manfaat kesehatan, tapi saat mengolah sayuran juga sering ditemui kendala karena beberapa hal.
Ternyata tampilan sayuran bisa tidak hijau dan segar lagi kalau direbus terlalu lama.
| Source | : | Kompas.com,bobo.id |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Devi Agustiana |
