5 Kebiasaan yang Bisa Buat Kamu Panjang Umur, Penasaran?

Laporan wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID - Setiap orang berharap bisa memiliki umur yang panjang.

Sebuah studi telah meneliti efek gaya hidup sehat bisa memperpanjang harapan hidup seseorang.

Memang umur manusia berada di tangan Tuhan, tapi sebagai manusia kamu memiliki tanggung jawab untuk menjaga hidupmu.

(BACA JUGA: Miliki Kulit Berminyak dan Berjerawat, 8 Produk Primer Ini Cocok untuk Wajahmu)

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard University telah menemukan 5 kebiasaan sehat yang bisa memperpanjang umur seorang dewasa.

5 Kebiasaan dimaksud adalah sebagai berikut.

1. Makan sehat.

2. Berolahraga dengan teratur.

(BACA JUGA: Nggak Nyangka! Benda Kecil Milik Ayu Ting Ting ini Harganya Bikin Kaget)

3. Menjaga berat badan agar tetap normal

4. Mengurangi asupan alkohol

5. Tidak terlalu banyak merokok

Dari studi tersebut diketahui bahwa 5 kebiasaan sehat tersebut memiliki dampak posititf yang luar biasa.

(BACA JUGA: Afgan dan Raisa Bakal Kembali Berduet Demi untuk Rindu Penggemar)

Bagi orang-orang yang hidup dengan gaya hidup sehat, memiliki 82 persen kemungkinan yang lebih kecil untuk terkena penyakit jantung.

65 persen lainnya memiliki kemungkinan kecil terkena kanker.

Secara keseluruhan orang yang menjalani pola hidup sehat memiliki risiko 74 persen lebih rendah mengalami kematian dini.

Data hasil penelitian ini telah dipublikasikan dalam Jurnal Circulation, yang melibatkan 78.865 wanita berusia 34 tahun dan 44.354 pria berusia 27 tahun di Amerika.

(BACA JUGA: Sempat Diisukan Dekat, Mike Lewis Sebut Lucinta Luna Lady Boy

Para peneliti menyimpulkan bahwa warga Amerika memiliki harapan hidup yang lebih rendah dibanding negara lainnya.

Menurut penelitian, jika seorang wanita berusia 50 tahun menjalani semua kebiasaan pola hidup sehat, akan memperpanjang harapan hidupnya selama 43 tahun ke depan.

Sedangkan untuk kaum pria yang berusia 50 tahun, bisa memperpanjang umurnya hingga 38 tahun ke depan.

(BACA JUGA: Menggunakan Bawang Merah untuk Perawatan Kulit Wajah? Emang Bisa?)

Penelitian ini menggarisbawahi pentingnya mengikuti pola hidup sehat untuk bisa meningkatkan harapan hidup manusia. (*)

PROMOTED CONTENT