Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Menjaga asupan air dengan terus minum air adalah hal yang baik untuk kesehatan.
Akan tetapi, tubuh juga memiliki batas untuk menerima asupan cairan yang masuk.
Pada dasarnya cairan tidak hanya didapat dari air saja tapi juga dari makanan yang kamu makan.
Nah buat kamu yang setiap menit harus minum air kamu bisa mengalami overhidrasi.
( BACA JUGA :Peduli pada Sesama, Suho EXO Giat Dukung Pasien Penderita ALS)
Kondisi overhidrasi ini bisa membawa dampak negatif buat tubuhmu.
Berikut beberapa efek samping dari overhidrasi yang mungkin saja kamu alami.
1.Menyebabkan hiponatremia
Hiponatremia merupakan kondisi penurunan kadar natrium dalam darah yang disebabkan karena kondisi overhidrasi yang cepat.
Sodium adalah senyawa garam yang penting dalam membantu pensinyalan sel tubuh.
( BACA JUGA :5 Kebiasaan yang Bisa Buat Kamu Panjang Umur, Penasaran?)
Jadi, ketika kadar natrium dalam darah menurun kamu akan mulai merasa mual, kurang fokus, lelah atau sakit kepala.
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Irma Joanita |
