Grid.ID - Buat yang doyan minum kopi, perlu tahu hal ini.
Bahwasannya minuman yang mengandung kafein seperti kopi itu punya efek diuretik.
Nah efek diuretik sendiri adalah zat yang menyebabkan tubuh memproduksi urin.
"Itu membuat kita buang air kecil lebih sering daripada saat normal," kata Ahli Penyakit Dalam dan spesialis obat-obat obesitas, Charlie Seltzer, MD kepada PopSugar.
Selanjutnya juga diungkapkan, mengkonsumsi kopi dalam ukuran delapan ons akan membuattubuh terhidrasi daripada tidak meminum apapun.
(BACA JUGA : Guruh Soekarnoputra Bikin Lagu untuk Asian Games 2018, Bahasa Apa?
"Tapi efek hidrasinya akan lebih sedikit daripada minum delapan ons air," kata Dr Seltzer.
Apakah minum kopi membuat dehidrasi? Secara teknis, ya.
Namun sangat kecil dampaknya dan tidak akan merusak sistem tubuh secara keseluruhan.
Bahkan jika kamu tergolong penggila kopi, meminum beberapa gelas kopi (dalam jumlah wajar)
masih tak menjadi masalah.
"Ada bukti bahwa kafein dalam jumlah yang lebih tinggi bertindak sebagai diuretik pada beberapa orang, tetapi asupan sedang sebenarnya tidak terlalu signifikan," kata Lisa Renn, ahli diet dari the Dietitians Association di Australia.
(BACA JUGA : Nggak Banyak yang Tahu, Baby Oil Ternyata Punya Manfaat Untuk Kecantikan, yuk Intip!)
Bahkan sebuah penelitian di Inggris menyebutkan bahwa seorang yang minum sampai 4 cangkir kopi atau setara 200 ml sehari, tingkat dehidrasi dalam tubuhnya sama dengan yang biasa minum air dalam jumlah sama.
Minuman berkafein itu, nggak hanya kopi saja loh.
Teh , coklat, minuman cola dan minuman energi, juga mengandung kafein.(*)
