Laporan Wartawan Grid.ID, Rizqy Rhama Zuniar
Grid.ID - Hayo, siapa yang sedang bingung mencari resep jus untuk membantu menurunkan berat badan?
Tak perlu bingung, Grid.ID memiliki beberapa resep jus yang dijamin ampuh bantu menurunkan berat badan.
Karena khasiatnya yang dijamin ampuh bisa menurunkan berat badan, beberapa resep jus berikut ini tentunya cocok dikonsumsi saat diet.
Satu hal sulit dalam menurunkan berat badan adalah menjaga pola asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
Memang bukan hal mudah menjaga pola makan saat sedang diet.
Alhasil, jus menjadi cara alternatif yang kerap dilakukan banyak orang untuk menurunkan berat badan.
Melansir dari Pinkvilla.com, berikut ada 3 resep jus yang dijamin ampuh menurunkan berat badan.
Yuk, simak ada apa saja!
1. Jus Pare
Meski pahit, namun jus pare dijamin ampuh membantu dalam menurunkan berat badan.
Untuk membuat jus ini, pertama, potong pare menjadi bagian kecil, namun jangan buang kulitnya.
Sebab, kulit pare memiliki banyak manfaat dan kaya nutrisi.
Selain itu, jika biji pare cukup empuk, maka kalian bisa menyertakannya untuk dijus.
Setelah dipotong, masukkan potongan pare dan jahe ke dalam mesin jus, lalu blender.
Tambahkan sedikit air, jus lemon, bubuk kunyit, garam, garam hitam, madu, merica, lalu aduk hingga merata, dan jus pun siap diminum.
2. Jus Kubis
Siapa sangka, jus kubis rupanya berkhasiat meredakan banyak masalah perut, seperti kembung dan gangguan pencernaan.
Selain itu, jus kubis juga mampu membersihkan saluran pencernaan dan membantu pembuangan limbah lebih cepat.
Dengan segudang khasiatnya tersebut, maka tak heran jika jus kubis ampuh untuk menurunkan berat badan.
Untuk membuat jus kubis, cukup potong dan kupas kubis, lalu mengirisnya menjadi bagian kecil.
Setelah itu, masukkan ke dalam mesin jus dan blender selama 2-3 menit sampai halus.
Selanjutnya, saring jus kubis tersebut menggunakan kain tipis untuk memisahkan ekstrak dengan airnya.
Air jus kubis pun siap untuk diminum.
3. Jus Semangka
Tak selera meminum jus pare ataupun kubis, jus semangka bisa menjadi pilihan alternatif lainnya.
Tahukah kalian bahwa segelas jus semangka mengandung sekitar 70 kalori?
Jumlah kalori yang sangat rendah ini bagus untuk diet alias penurunan berat badan.
Cara membuat jus semangka, cukup kupas dan potong semangka menjadi bentuk kubus atau bagian kecil-kecil.
Lalu, masukkan ke dalam mesin jus dan blender hingga halus.
Kalian juga bisa menambahkan jus lemon untuk menambah rasa serta khasiatnya.
(*)
| Source | : | pinkvilla.com |
| Penulis | : | Rizqy Rhama Zuniar |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
