Laporan Wartawan Grid.ID, Novia Tri Astuti
Grid.ID - Bulan suci Ramadan 2022 sebenarnya masih terbilang cukup lama.
Namun, bulan Ramadan 2022 diketahui akan datang kurang dari 2 bulan.
Atau lebih tepatnya 51 hari lagi, bulan puasa akan segera menemui umat muslim semua.
Ya, bulan Ramadan 2022 diketahui akan jatuh pada 2 April 2022 mendatang.
Sebelum umat muslim menyambut datangnya bulan puasa, ada baiknya mulai mempersiapkan diri dari sekarang.
Agar selalu prima saat menjalani ibadah puasa satu bulan lamanya, ada baiknya untuk melatih kesehatan fisik nih.
Dikutip Grid.ID dari Wartakotalive.com, Rabu (9/2/2022), berikut persiapan fisik dan menjaga kesehatan untuk menyambut datangnya bulan suci Ramadhan.
1. Olahraga
Untuk menyambut puasa Ramadan, sudah pasti Anda memerlukan kondisi fisik yang prima.
Tak hanya rohani yang harus dipupuk, namun kesehatan jasmani juga harus diperkuat mulai saat ini.
Jaga kondisi fisik dan jasmani mulai dari sekarang dengan mengurangi kebiasaan tidak sehat.
Contohnya seperti begadang dan mengonsumsi makanan cepat saji.
Mulailah untuk lebih rutin berolahraga dan bila perlu konsumsi vitamin atau suplemen kesehatan.
Dengan mengonsumsi multivitamin, tubuh akan lebih tahan banting memasuki bulan Ramadan dan tidak gampang sakit.
Ditambahkan dari Grid.ID sebelumnya, mulai saat ini perhatikan gizi makanan yang kita konsumsi.
Sebab, tubuh harus mendapatkan cukup gizi seimbang untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadan nanti.
Sajikan makanan bergizi lengkap seperti karbohidrat, protein nabati dan hewani, sayur, dan buah.
Dengan begitu, semoga tak ada halangan untuk berpuasa hingga akhir, ya!
2. Persiapan Materi
Tak hanya fisik, amal dan materi juga harus mulai dipersiapkan dari sekarang.
Apalagi, kebutuhan pangan biasanya mengalami lonjakan harga jelang bulan suci Ramadan.
Selain karena kebutuhan menjelang bulan Ramadan yang meningkat.
Biasanya, harga-harga barang pokok melonjak cukup drastis.
Itu sebabnya persiapan materi perlu dilakukan mulai dari sekarang.
3. Persiapkan Jiwa dan Mental
Sambutlah bulan Ramadan dengan jiwa yang bersih dan ketulusan hati.
Alangkah baiknya, sebelum Ramadan berlangsung Anda telah mempersiapkan ini dari sekarang.
Segera lakukan taubat, agar semua ibadah puasa di bulan Ramadan nanti lebih khusyuk dan fokus.
Selain itu mental kamu juga harus dipersiapkan mulai dari sekarang.
Baca Juga: Sambut Ramadan 2022, Apakah Menangis dapat Membatalkan Puasa? Begini Penjelasannya
Sebab, kurang dari dua bulan ini kita akan beribadah puasa dengan optimal selama sebulan penuh.
Jiwa dan mental kita harus dipersiapkan dengan keimanan dan ketulusan hati atau ikhlas dalam beribadah.
(*)
