Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Puasa Ramadan 2022 tak lama lagi akan dilaksanakan oleh umat Muslim.
Namun, sebelum menunaikan ibadan puasa Ramadan 2022, sebaiknya kalian menyimak tips penting ini terlebih dahulu.
Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan tips mengenai cara menjaga kesehatan gigi selama puasa Ramadan 2022 seperti yang sudah dirangkum dari KOMPAS.com dan TribunKesehatan pada Senin (21/2/2022).
Kira-kira, bagaimana ya caranya? Yuk, simak!
1. Sikat gigi
Menyikat gigi menjadi kunci untuk menjaga kesehatan gigi selama berpuasa.
Kalian harus menyikat gigi ketika berbuka puasa dan setelah makan sahur.
Raih seluruh bagian gigi, yakni bagian dalam, luar, dan permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah makanan.
2. Jangan langsung berkumur
Setelah menyikat gigi, upayakan untuk tidak langsung berkumur dengan air dan membuangnya.
Hal ini akan mengurangi efek dari zat fluoride yang ada pada pasta gigi.
Tunggu selama 5 sampai 10 menit setelah menggosok gigi, kemudian baru berkumur.
3. Gunakan dental floss
Kalian juga bisa menggunakan dental floss atau benang khusus gigi.
Benang ini dapat digunakan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang belum terjangkau oleh sikat gigi.
Kalian bisa menggunakan dental floss ini ketika menunggu waktu untuk berkumur.
4. Hindari makanan bercita rasa dan bau tajam
Selain menyikat gigi, kalian juga harus menghindari makanan yang bercita rasa tajam.
Pasalnya, makanan yang bercita rasa dan berbau tajam ini bisa mengakibatkan bau mulut.
5. Perbanyak air putih
Saat berbuka puasa dan makan sahur, upayakan untuk banyak minum air putih.
Hal ini juga dapat menjaga kesehatan gigi selama berpuasa.
Baca Juga: Ramadan 2022, Bolehkah Penderita Covid-19 Puasa? Yuk Simak Penjelasannya Berikut Ini
Asupan air putih ini juga baik untuk tubuh seseorang untuk berpuasa.
(*)
| Source | : | Kompas.com,Tribun Kesehatan |
| Penulis | : | Mahdiyah |
| Editor | : | Nesiana |
