Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Puasa Ramadan 2022 tak lama lagi akan dilaksanakan oleh umat Muslim di seluruh dunia.
Nah, sebelum menunaikan ibadah puasa Ramadan 2022 sebaiknya kalian menyimak tips penting berikut ini.
Kali ini Grid.ID akan membagikan tips puasa Ramadan 2022 untuk penderita maag seperti yang sudah dirangkum dari KOMPAS.com dan TribunJateng.com pada Rabu (23/2/2022).
Kira-kira, bagaimana ya caranya? Yuk, simak!
1. Hindari makanan pemicu maag
Kalian harus menghindari makanan yang dapat memicu maag ketika makan sahur dan berbuka puasa.
Makanan yang dapat memicu maag ini seperti makanan yang bercita rasa pedas dan asam.
Selan itu, beberapa sayuran pun juga dapat menyebabkan maag seperti kol dan sawi.
2. Jangan lewatkan makan sahur
Makan sahur juga tidak boleh dilewatkan oleh penderita maag.
Baca Juga: Ramadan 2022, Apakah Menghisap Vape Membatalkan Puasa? Berikut Penjelasannya
Makan sahur ini sangat penting untuk memberikan asupan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Perbanyak konsumsi karbohidrat, serat, dan protein ketika makan sahur.
3. Hindari tidur setelah makan sahur
Selain tidak melewatkan makan sahur, tidur setelah makan sahur juga harus dihindari.
Tidur setelah makan sahur ini dapat memicu produksi asam lambung.
Selain itu gas dalam perut pun akan naik ke tenggorokan.
4. Perbanyak minum air putih
Air putih juga sangat diperlukan ketika kita berpuasa.
Upayakan untuk banyak minum air putih ketika waktu sahur dan berbuka puasa.
Air ini juga berfungsi untuk menetralkan asam lambung dan mengurangi risiko maag.
(*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Source | : | Kompas.com,Tribun Jateng |
| Penulis | : | Mahdiyah |
| Editor | : | Nesiana |
