Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID – Berbagai macam kandungan susu yang berkhasiat dan bermanfaat bagi tubuh.
Oleh karenanya, kalian mungkin ingin tahu bagaimana manfaatnya bagi tubuh kita.
Apakah susu bisa menambah berat badan jika diminum sebelum tidur?
Melansir dari drhealthbenefits, berikut manfaat minum susu sebelum tidur untuk menambah berat badan:
1. Tingkatkan Asupan Kalori
Kita tahu bahwa ada asupan kalori untuk kebutuhan sehari-hari, dan itu berbeda untuk setiap tubuh.
Pemenuhan kalori inilah yang akan mempengaruhi apakah berat badan kamu akan bertambah atau lebih dari itu.
Minum susu sebelum tidur dapat membantu memenuhi kebutuhan tersebut dengan kandungan nutrisi yang baik.
2. Meningkatkan Pertumbuhan Massa Otot
Menambah berat badan dengan pertumbuhan otot adalah apa yang diinginkan semua orang karena itu jauh lebih baik daripada menambah berat badan dalam kasus lemak.
Sebuah studi oleh American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2007 mengatakan, mengkonsumsi susu setelah berolahraga, tidak tepat sebelum tidur.
| Source | : | drhealthbenefits |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
