Bisa Bikin Tubuh Sehat Bebas Racun hingga Panjang Umur, Simak Bacaan Doa Niat Puasa Ayyamul Bidh Beserta Artinya

Grid.ID- Barangkali di antara kita masih ada yang melewatkan membaca doa niat puasa Ayyamul Bidh sebelum sahur.

Oleh sebab itu, bagi yang lupa, berikut Grid.ID ingatkan kembali doa niat puasa Ayyamul Bidh.

Bacaan doa niat puasa Ayyamul Bidh ini boleh dilafalkan setelah fajar atau terbitnya matahari.

Puasa Ayyamul Bidh merupakan amalan sunnah yang dianjurkan untuk dilaksanakan oleh umat muslim.

Mengutip Kompas.com, Kamis (3/3/2022), Puasa ini dilakukan pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan-bulan Islam.

Ada keutamaan dari menjalankan puasa sunnah tiga hari dalam sebulan. Yaitu pahalanya diganjar sepuluh kali lipat.

Puasa sehari diganjar seperti puasa sepuluh hari. Sehingga barang siapa berpuasa tiga hari setiap bulannya, terhitung berpuasa setahun penuh.

Sebagaimana diisyaratkan Rasulullah SAW dalam sebuah hadis, "Puasa tiga hari setiap bulan, bagaikan puasa selama hidup (sepanjang masa)." (Mutafaq alaih).

Asal usul puasa Ayyamul Bidh

Puasa ini disebut puasa hari-hari putih (ayyamul bidh), karena hari-hari tersebut bertepatan dengan terang bulan (terang-terangnya bulan).

Baca Juga: Ramadan 2022 Tetap Jalan Silaturahmi, Ternyata ini Beberapa Pilihan Pesan Ucapan Selamat Idul Fitri dalam Bahasa Inggris

Menurut kitab Umdatul Qari Syarah Shahihul Bukhari, nama Ayyamul Bidh berdasarkan kisah Nabi Adam turun ke Bumi.

Ketika Nabi Adam diturunkan ke Bumi, tubuhnya terbakar matahari dan tubuhnya menjadi gosong. Kemudian Allah memberi wahyu agar Nabi Adam berpuasa selama tiga hari.

Pada saat menjalani puasa hari pertama, sepertiga badannya menjadi putih. Kemudian puasa kedua, setengah badannya bersih dan menjadi putih.

Hingga puasa ketiga, di mana seluruh tubuh Nabi Adam menjadi putih.

Bacaan Niat Puasa Ayyamul Bidh

Berikut bacaan niat puasa Ayyamul Bidh dikutip dari Tribunnews.com

نَوَيْتُ صَوْمَ اَيَّامَ اْلبِيْضِ سُنَّةً لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma ayyaamal bidh sunnatan lillaahi ta'ala.

Artinya:

"Saya berniat melakukan puasa pada hari-hari putih, sunah karena Allah ta'ala."

Baca Juga: Tetap Semangat Selama Ramadan 2022, Begini Tips Agar Tak Mudah Lapar saat Puasa, Ikuti Saran Penting Ini dari Ahli

Manfaat puasa Ayyamul Bidh

Menurut buku Buka Puasa Bersama Rasulullah SAW (2010) oleh Muhammad Ridho, puasa sunnah Ayyamul Bidh tak hanya mendapatkan pahala yang besar, namun juga manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat tersebut di antaranya:

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Imunitas tubuh dapat meningkat karena berpuasa. Hal itu tentunya diimbangi dengan makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh.

• Meringankan kerja saluran pencernaan

Berpuasa artinya menahan makan dan minum dengan jangka waktu tertentu. Sehingga saluran pencernaan bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk istirahat dan kembali bekerja secara optimal.

• Memiliki umur panjang

Dengan berpuasa, tubuh mengalami detoksifikasi, sehingga tubuh menjadi sehat dan tentunya membuat umur lebih panjang.

• Mendetok tubuh dari racun-racun

Saat berpuasa, tubuh akan membuang racun-racun melalui keringat, urin, atau saat buang air besar. Sehingga tubuh menjadi sehat.

Baca Juga: Ramadan 2022 Tinggal Menunggu Waktu, Silaturahmi Tetap Jalan dengan Ucapan Selamat Idul Fitri yang Cocok untuk Broadcast Message

 

(*)

PROMOTED CONTENT