Tak Hanya Dapat Pahala, Ternyata Ibadah Puasa Ramadan 2022 Miliki Segudang Manfaat Ini untuk Kesahatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Fungsi Otak

Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah

Grid.ID - Ibadah puasa Ramadan 2022 tak lama lagi akan dilaksanakan oleh umat Muslim di seluruh dunia.

Namun, apakah kalian sudah tahu manfaat puasa Ramadan 2022?

Nah, sebelum menunaikan ibadah puasa Ramadan 2022, sebaiknya kalian menyimak sederet manfaat puasa seperti yang sudah dirangkum Grid.ID dari KOMPAS.com dan TribunRamadan pada Kamis (3/3/2022) ini.

Kira-kira, apa saja manfaatnya ya?

Yuk, simak!

1. Menjaga kekebalan tubuh

Di musim yang tak menentu dan di masa pandemi ini, kekebalan tubuh sangat diperlukan.

Namun, siapa sangka jika puasa juga bisa menjaga kekebalan tubuh.

Ya, pasalnya saat berbuka puasa atau makan sahur, orang-orang akan cenderung memilih makanan yang sehat seperti sayur dan buah.

Baca Juga: Jelang Puasa Ramadan 2022, Yuk Simak Ketentuan Shalat Tarawih di Masa Pandemi Covid-19 Berikut Ini

Hal ini akan membantu tubuh meningkatkan kekebalannya.

Selain itu, hal ini juga dapat mengindarkan racun dan mengurangi lemak dalam tubuh.

2. Meningkatkan fungsi otak

Siapa sangka jika puasa juga meningkatkan fungsi otak?

Ya, hal itu dikarenakan protein tertentu dalam tubuh dapat meningkat ketika kita berpuasa.

Protein ini lah yang akan mengaktifkan sel-sel induk hingga otak mampu bekerja secara maksimal.

3. Mengontrol gula darah

Puasa juga dipercaya bisa mengontrol gula darah dalam tubuh.

Bahkan, berdasarkan penelitian, puasa dalam rentang waktu tertentu terbukti dapat menurunkan kadar gula darah pada 10 orang yang menderita diabetes tipe 2.

Baca Juga: Nggak Bakal Khawatir Bau Mulut Saat Puasa Ramadan 2022, Konsumsi 4 Makanan Ini Ketika Sahur Yuk!

Selain itu, puasa juga mampu mengurangi resistensi insulin karena asupan kalori dalam tubuh dibatasi saat berpuasa.

4. Meningkatkan suasana hati

Tak hanya secara fisik, suasana hati pun dapat berubah menjadi lebih baik ketika berpuasa.

Ya, hal ini merupakan proses detoksifikasi fisik dan mental dalam tubuh yang berjalan secara alami saat berpuasa.

Puasa juga dapat meningkatkan hormon endorfin dalam tubuh seseorang.

Dengan hormon endorfin ini,seseorang akan merasa lebih bahagia dan merasa lebih baik.

(*)

PROMOTED CONTENT