Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Sakit kepala atau pusing sering dikeluhkan orang yang sedang berpuasa.
Oleh karena itu, mengetahui penyebab dan cara mengatasi sakit kepala sangat penting agar ibadah Ramadan tetap lancar.
Mengutip Kompas.com, masalah kesehatan ini biasanya dialami orang yang berpuasa di tempat dengan cuaca lebih panas dan waktu puasa lebih panjang.
Menurut National Headache Foundation, orang yang kerap sakit kepala atau pusing lebih rentan mengalami masalah kesehatan ini saat puasa.
Adapun faktor pemicu sakit kepala atau pusing saat puasa disebabkan karena hilangnya kebiasaan mengonsumsi asupan berkafein seperti kopi atau teh, serta dehidrasi.
Di samping itu, sebagian orang juga mengalami penurunan kadar gula darah atau hipoglikemia ketika berpuasa.
Meskipun demikian, hal tersebut tidak boleh menjadi alasan tak menjalani ibadah puasa, ya.
Dengan pola makan yang baik, kita bisa menghindari sakit kepala.
Dilansir Grid.ID dari Grid Health, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah sakit kepala ketika puasa.
Yang pertama adalah dengan cukup minum air putih.
| Source | : | Kompas.com,Grid Health |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Devi Agustiana |
