Sama Aja Kayak Racun, Minum Kopi Saat Perut Kosong Ternyata Mengundang Malapetaka Ini Buat Tubuh, Tolong Stop Mulai Sekarang!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Bangun di pagi dan minum kopi sudah menjadi ritual bagi sebagian orang.

Bagaimanapun, kopi seolah cairan ajaib yang berfungsi sebagai alarm tubuh  yang menakjubkan.

Minum kopi memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti mengurangi nyeri otot pasca latihan hingga 48%, menurunkan risiko penyakit Alzheimer, bahkan mengurangi risiko bunuh diri dan depresi.

Akan tetapi, kamu harus berhati-hati kalau meminumnya saat perut kosong.

Ternyata minum kopi saat perut kosong memancing banyak bahaya buat tubuh, berikut Grid.ID sudah melansirnya dari Times of India, Rabu (9/3/2022).

1. Gangguan pencernaan

Sebagai permulaan, kopi bisa bermain dengan sistem pencernaan.

Semua espresso itu akan memicu produksi asam lambung.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Cuma Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Ternyata Punya Efek Menakjubkan, Anda Akan Sujud Syukur Nggak Pernah Berobat Lagi Seumur Hidup

Jika tubuh belum makan sesuatu, asam itu bisa merusak lapisan perut dan menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas.

2. Menurunkan kadar kortisol

Minum kopi saat perut kosong dapat merusak ritme sirkadian.

Tubuh melepaskan hormon yang disebut kortisol di pagi hari, lalu membuat merasa waspada dan berenergi.

Sebaiknya, cobalah menyeduh secangkir teh di siang hari agar kadar kortisol tetap stabil.

3. Ekskresi mineral penting

Minum kopi setiap hari di pagi hari dapat membuat tubuh kehilangan berbagai mineral penting tubuh melalui ekskresi urin.

Kopi meningkatkan ekskresi kalsium, potasium, dan magnesium dari tubuh.

4. Kurang nutrisi

Baca Juga: Kembali Bekerja Setelah Liburan Panjang, Begini Cara Menghilangkan Kantuk di Siang Hari, Ternyata Nggak Harus Selalu Ngopi!

Banyak dari kita menambahkan kopi dengan gula dan krim, bukan?

Latte pagi itu adalah lambang makanan yang kurang padat nutrisi, tapi tinggi kalori.

5. Meningkatkan kecemasan

Minum kopi saat perut kosong bisa membuat gelisah.

Itu karena kafein merangsang respons "lawan atau lari".

Penelitian menunjukkan bahwa ini dapat memperburuk kecemasan dan bahkan dapat memicu serangan kecemasan.

6. Menghambat detoksifikasi

Kopi membuat sulit untuk mengatur proses detoksifikasi normal di hati.

7. Kadar gula tinggi

Baca Juga: Awas! Puasa Ramadan 2022 Nanti Jangan Minum Kopi Saat Sahur, Bahayanya Langsung Terasa dalam Beberapa Jam

Kecanduan kafein di pagi hari menurunkan sensitivitas insulin, sehingga sulit bagi sel-sel untuk merespons gula darah dengan tepat.

Hal itu bisa menyebabkan kerusakan arteri dan peningkatan risiko kematian terkait penyakit kardiovaskular.

(*)

PROMOTED CONTENT