Pantas Orang Zaman Dulu Umurnya Lebih Panjang, Ternyata Rahasianya Rutin Makan Sebutir Telur Rebus Sebelum Tidur, Yuk Praktikkan Mulai Nanti Malam!

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Telur adalah salah satu makanan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Selain karena mudah diolah, telur juga banyak dipilih karena harganya yang sangat terjangkau.

Tidak hanya itu, telur juga merupakan salah satu makanan dengan sumber protein tinggi.

Melansir Kompas.com. ada banyak nutrisi penting yang terkandung dalam sebutir telur.

Di antaranya adalah vitamin A, B1, B2, B5, B12, D, E, K, kalsium, seng, folat, selenium dan fosfor.

Salah satu cara terbaik untuk mengonsumsi telur adalah dengan merebusnya hingga matang.

Rutin mengonsumsi telur rebus pun telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.

Bahkan, mengonsumsi telur rebus sebelum tidur dipercaya bisa bikin kita panjang umur lho.

Baca Juga: Dikira Sehat Tapi Malah Bikin Bolak-balik ke Rumah Sakit, Telur Asin yang Jadi Favorit Masyarakat Indonesia Ternyata Bisa Datangkan Bahaya Kesehatan Ini

Seperti diwartakan Nakita.id, inilah manfaat telur rebus jika dikonsumsi secara rutin sebelum tidur.

Kenyang sepanjang malam

Bagi kamu yang sering merasa lapar saat tengah malam, cobalah konsumsi sebutir telur rebus sebelum tidur.

Dengan begitu, kamu akah terhindar dari kebiasaan makan tengah malam yang bisa menyebabkan obesitas.

Telur rebus mengandung protein dalam jumlah tinggi sehingga dapat membuatmu kenyang sepanjang malam.

Tidur lebih nyenyak

Mengonsumsi sebutir telur rebus sebelum tidur bisa membantu membuat tidur lebih banyak.

Ini dikarenakan bagian putih telur dapat membantu produksi hormon melatonin yang membuat kita merasa mengantuk.

Telur rebus juga mengandung asam amino tryptophan yang membuat tidur lebih lama, nyenyak, dan tubuh rileks.

Baca Juga: Bisa Bikin Orang Mati Mendadak, Tolong Mulai Sekarang Stop Memasak Telur Rebus dengan Cara Ini, Hentikan Segera karena Bahaya Mengintai Kesehatanmu!

Mengontrol gula darah

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, telur adalah salah satu sumber protein tinggi.

Mengonsumsi makanan tinggi protein pun terbukti dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Dengan begitu, kamu akan terhindar dari penyakit diabetes yang dikenal sebagai salah satu penyebab kematian terbesar. (*)

PROMOTED CONTENT