Mulai Rutin Lakukan saat Ramadan 2022! Minum Susu saat Sahur Ternyata Bawa Sederet Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satu di Antaranya Memperbaiki Kualitas Tidur

Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah

Grid.ID - Bulan puasa Ramadan 2022 yang sudah dinanti-natikan oleh umat Muslim tak lama lagi tiba.

Sejak sebelum Ramadan 2022, banyak umat muslim yang mulai mencari informasi untuk mepersiapkan diri menyambut bulan puasa.

Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan informasi mengenai manfaat meminum susu saat sahur Ramadan 2022 seperti yang sudah dirangkum dari KOMPAS.com dan Parapuan.co pada Senin (14/3/2022).

Kira-kira, apa saja manfaatnya ya? Yuk, simak!

1. Lebih kenyang

Minum susu saat sahur dapat memberikan efek kenyang lebih lama ketika berpuasa.

Pasalnya, susu memiliki kandungan protein di dalamnya sehingga membuat perut merasa kenyang meski sedang berpuasa.

Selain itu, meminum susu juga dapat menambah asupan cairan dalam tubuh selama puasa.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan selenium dalam susu juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh selama berpuasa.

Baca Juga: Mulai Ramadan 2022 Nanti Coba Ganti Beras Putih Jadi Beras Basmati Ala Timur Tengah, Jangan Kaget Kalau Puasa Jadi Makin Semangat!

Tak hanya itu, kandungan selenium ini juga berperan sebagai antioksidan.

Bahkan, selenium ini juga mampu membentuk perbaikan dari DNA dalam tubuh.

3. Memperbaiki kualitas tidur

Saat bulan Ramadan, mungkin beberapa orang kesulitan untuk tidur dengan kualitas yang baik.

Pasalnya, ada banyak kegiatan yang harus dilakukan dari pagi hingga malam hari.

Nah, susu ini dapat memperbaiki kualitas tidur dengan membuat seseorang merasa tenang dan rileks.

Kandungan kolin dalam susu ini yang dapat mendukung proses tidur menjadi lebih bermanfaat.

4. Meningkatkan massa otot tubuh

Susu juga dapat meningkatkan massa otot dalam tubuh seseorang yang sedang berpuasa.

Pasalnya, susu ini mengandung asam amino yang membawa manfaat baik untuk otot.

Tak hanya itu, asam amino ini juga dapat membantu memperkuat tulang.

Baca Juga: Ramadan 2022 Makin Romantis dengan Istri, Berikut Inspirasi Pilihan Ucapan Selamat Idul Fitri untuk Pasangan Tercinta dalam Bahasa Inggris

Nah, setelah tahu sederet manfaat susu untuk kesehatan ini, jangan lupa untuk minum susu saat sahur pada bulan puasa Ramadan 2022 nanti ya!

(*)

PROMOTED CONTENT