Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Di masa pandemi Covid-19, kita sama-sama berjuang untuk menjaga kesehatan tetap aman.
Bukan hanya fisik, kesehatan mental juga perlu diperhatikan.
Apalagi, kesehatan mental di masa pandemi cenderung terganggu dalam hal pengasuhan dan pekerjaan.
Hal itu diutarakan langsung oleh Psikolog Saskhya Aulia Prima dalam acara virtual yang Grid.ID ikuti, Kamis (17/3/2022).
"Awal-awal dulu banyak juga masalah-masalah yang terkait dengan keluarga," kata Saskhya.
"Masalah tentang pekerjaan atau tentang pengasuhan," lanjutnya.
Oleh karena itu, Saskhya menghimbau agar kita tetap produktif melakukan aktivitas lain di luar rutinitas.
Meskipun hanya berdiam atau istirahat, ternyata itu akan memberikan dampak signifikan pada otak dan kesehatan mental.
"Kalau kita diam nggak membuat otak kita mati atau kaya kita nggak berpikir. Justru pas diam kita bisa nemu inspirasi baru," jelas co-founder TigaGenerasi tersebut.
Banyak riset yang menyebut bahwa berdiam atau tidak melakukan kegiatan lain akan memberikan banyak manfaat untuk diri kita.
Bahkan, kegiatan yang berhubungan dengan seni mampu membantu kemampuan diri hingga 70 persen dalam manajemen kehidupan.
"Misalnya yang suka sama kegiatan art ngelukis atau sesuatu yang berhubungan dengan kesenian lainnya, ternyata bisa ngebantu 70 persen kita manajemennya terhadap kehidupan sehari-hari lebih bagus," tandas Saskhya.
Saskhya berpesan sangat penting melakukan istirahat karena akan membuat diri dan otak kembali fresh.
"Ternyata otak kita butuh istirahat, melakukan istirahat dan melakukan hal lain di luar kebiasaan kita supaya refresh lagi otaknya," katanya.
(*)
5 Shio yang Kariernya Bersinar di Tahun 2025, Shio Tikus Akan Rasakan Lonjakan Pendapatan
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Devi Agustiana |
