Awas! Minum Kopi saat Sahur Ramadan 2022 Ternyata Bisa Bikin Diuresis yang Tak Baik untuk Kesehatan, Simak Penjelasan Penting Ini dari Ahli

Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah

Grid.ID - Ibadah puasa Ramadan 2022 sudah dinanti-nantikan oleh umat Muslim di seluruh dunia.

Namun, sebelum menunaikan ibadah puasa Ramadan 2022, sebaiknya kalian menyimak informasi penting ini terlebih dahulu.

Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan informasi mengenai bahaya minum kopi saat sahur Ramadan 2022.

Ya, bagi sebagian orang, minum kopi bak sudah menjadi sebuah rutinitas.

Bahkan, ketika bulan puasa, seseorang akan tetap menyempatkan diri untuk meminum kopi baik saat sahur atau berbuka puasa.

Padahal, minum kopi saat sahur justru akan menyebabkan efek Diuresis.

Lalu, apa sebenarnya efek Diuresis ini?

Dikutip Grid.ID dari TribunRamadan pada Jumat (18/3/2022), Dokter Spesialis Gizi Klinik Rumah Sakit Pondok Indah dr. Tirta Prawita Sari, M.Sc, Sp.GK menjelaskan efek diuresis ini bisa muncul pada seseorang yang gemar minum kopi.

Baca Juga: Bulan Suci Umat Islam Semakin Dekat, Yuk Simak Lagi Doa Buka Puasa Ramadan 2022 Beserta Amalan yang Dianjurkan Rasulullah SAW

Diuresis sendiri merupakan peningkatan produksi urin karena terlalu banyak mengkonsumsi kafein.

Kemudian, hal ini lah yang akan menyebabkan seseorang lebih sering buang air kecil.

Akibatnya, seseorang yang sedang berpuasa akan mengalami dehidrasi.

"Hati-hati, minum kopi saat sahur dapat berpotensi memberi efek diuresis dan menyebabkan dehidrasi. Jika tidak perlu benar minum kopi, maka tidak perlu minum kopi saat sahur," ujarnya.

Selain itu, dr Tirta juga menyarankan agar para penggemar kopi untuk mengurangi kebiasaan minum kopi setiap hari terlebih ketika bulan Ramadan.

Hal ini bisa dilakukan secara bertahap bagi selama bulan Ramadan.

"Penerapan kebiasaan baru memang membutuhkan waktu, jika ngopi pagi sudah menjadi kebiasaan anda, maka setidaknya latihanlah tanpa kopi di pagi hari pada 2 minggu sebelum Ramadan," lanjutnya.

Sedangkan, mengutip Egypt Independent via KOMPAS.com pada Jumat (18/3/2022), kopi memang menjadi salah satu minuman yang harus dihindari saat makan sahur.

Pasalnya, hal ini menyebabkan seseorang lebih sering buang air kecil.

Baca Juga: Tolong Jangan Makan Sayur Kangkung Saat Sahur di Ramadan 2022 Nanti, Ternyata Bisa Memancing Penyakit Ini Kambuh, Simak Baik-baik!

Akhirnya, saat berpuasa, seseorang yang gemar minum kopi ini bisa kehilangan cairan tubuh lebih cepat.

Sehingga tubuh dapat mengalami dehidrasi terlebih ketika siang hari.

Hal ini juga mempengaruhi kesehatan seseorang selama berpuasa.

(*)

PROMOTED CONTENT